Stressi, uupumus ja masennus liittyvät usein yhteen ja muodostavat helposti kierteen. Mielen voimaa -kurssin tavoitteena on katkaista tämä kierre lisäämällä ihmisen tietoisuutta omista mielialoistaan ja taitoja vaikuttaa niihin. Kurssilla tutkitaan esim. tekemisen, ajatusten ja sosiaalisten suhteiden vaikutuksia mielialaan.
Kokoonnumme kerran viikossa turvalliseen ryhmään teemojen äärelle sekä jakamaan kokemuksia ja oivalluksia. Ryhmäkokoontumisten välille saat pieniä tehtäviä kotona kokeiltavaksi. Tule mukaan sellaisena kuin olet - lähdetään yhdessä etsimään keinoja olon helpottumiseksi! :)
Ilmoittaudu 10.2. mennessä: Janica p. 044 311 4140 tai janica.rahja@hyvanmielentalo.fi
