Minä ja muut

– itsetuntemuksen ja sosiaalisten taitojen kurssi

Kesto: 5-6 kokoontumista, kukin 2,5 t

Kohderyhmä: Henkilöt, jotka haluavat lisätä itsetuntemustaan ja kehittää tunne- ja vuorovaikutustaitojaan, oppia haitallisten ajatusten kanssa työskentelyä sekä löytää itselleen sopivan tavan olla suhteissa muihin ihmisiin.

Tavoitteet: Osallistujan 

• Itsetuntemus ja itsetunto vahvistuvat 
• Taito käsitellä omia tunteita ja työskennellä ajatusten kanssa kehittyvät 
• Rohkeus osallistua erilaisiin vuorovaikutustilanteisiin lisääntyy 

Sisältö: Kurssilla käsiteltäviä teemoja ovat mm. 

• Itsetuntemus ja vahvuuksien tunnistaminen 
• Tunnetaidot
• Ajatusten kanssa työskentely, optimismi ja pessimismi 
• Vuorovaikutustaidot, millainen keskustelija / kuuntelija olen  
• Minä ryhmän jäsenenä, toimintatapani ja roolini ryhmässä, reviirini ja rajani 
• Minä ja muut: yksinäisyys, ystävyys, parisuhde, kontaktien luominen
• Muutokset minussa ja elämässäni

Toteutus: Kurssi sisältää lyhyitä alustuksia käsiteltävistä teemoista, yksilötehtäviä, pari- ja pienryhmäkeskustelua ja -harjoituksia. Osallistujat saavat tehtäviä ja harjoituksia myös kokoontumisten väliajalla tehtäväksi.

Lisätietoa: Päivi Isojärvi, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi, p. 041 4667 683.