Henkilökohtaista keskustelutukea ja yksilötapaamisia
Hyvän mielen talolta voi varata yksilöllistä keskusteluaikaa työntekijän tai vapaaehtoisena toimivan vertaistukihenkilön kanssa. Usein yksikin keskustelukerta selventää elämäntilannetta ja vakauttaa oloa. Pääsääntöisesti maksutonta keskusteluapua on tarjolla 1-5 krt.
Henkilökohtainen keskustelutuki työntekijän kanssa
Voit varata Hyvän mielen talon työntekijältä henkilökohtaisen keskusteluajan ja perehdytyksen Hyvän mielen talon toimintaan. Tarvittaessa selvittelemme muiden auttajatahojen palveluja. Voimme tavata Hyvän mielen talolla tai asiaa voidaan hoitaa puhelimessa.
Keskusteluajan voit varata talon aukioloaikana neuvonnan numerosta 041 463 5712 tai paikan päällä sopimalla.
Suoraan henkilökunnalta aikoja voit varata seuraavasti:
Lapsiperheiden asioissa yhteydenotot perhetyöntekijöihin: Mervi Kauppinen 044 408 1131 ja Henry Kaspala 044 334 6138
Tukea nuorille aikuisille (18-35-vuotiaat) Mielipaletti-työntekijät: Ella Sohlo 044 334 6141 ja Janica Rahja 044 311 4140.
Vertaistapaaminen vertaistukihenkilön kanssa
Vertaistukihenkilöillämme on kokemusta omakohtaisesti tai omaisena/läheisenä mielenterveyden ongelmista ja psyykkisesti kuormittavista elämäntilanteista selviytymisestä.
He tarjoavat tukeaan kuuntelemalla ja keskustelemalla tuettavan kanssa kasvokkaisissa kohtaamisissa Hyvän mielen talolla, kävelytapaamisissa tai etänä puhelimitse tai Teamsin kautta. Osan kanssa vertaistukihenkilöistä keskustelumahdollisuus myös englanniksi. Tukikertojen määrä vaihtelee tilannekohtaisesti (1-5 kertaa).
Vertaistukihenkilömme voivat tarjota vertaistukea ja toivoa sekä kertoa omista selviytymiskeinoistaan mm. seuraaviin teemoihin liittyen:
- ahdistus ja paniikkihäiriö
- pakko-oireet
- sosiaalisten tilanteiden pelko
- masennus ja uupumus
- kaksisuuntainen mielialahäiriö
- traumaperäinen stressihäiriö
- epävakaa persoonallisuushäiriö
- nepsy-oireet itsellä tai omalla lapsella/nuorella
- unettomuus
- yksinäisyys
- uskonto ja mielenterveys
- velkajärjestely
- lähisuhdeväkivalta
- lastensuojeluasiakkuus
- narsismi tai alkoholismi parisuhteessa
- läheinen (esim. puoliso tai lapsi) oireilee/sairastaa psyykkisesti
- lihavuusleikkaus
- elämä ilman kilpirauhasta
- diabetes elämän mittaisena kumppanina
- harvinaissairaus
Vertaiskeskusteluajan sopiminen: Jenni Tulppo, p. 044 901 7212, jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi
Kahdenkeskistä vertaistukea Toivo-vertaistukisovelluksen kautta
Toivo-vertaistukisovellus tarjoaa erilaisiin sairauksiin ja vammoihin liittyvää kahdenkeskistä vertaistukea ja tietoa sairastuneille ja heidän omaisilleen.
Toivo-vertaistukisovellusta voi käyttää puhelimella (ladattavissa sovelluskaupoista) tai tietokoneella verkkoselaimella. Sovellus on maksuton ja sitä voi käyttää myös anonyymisti. Toivo-sovelluksen vertaistukijat ovat luotettavia, koulutettuja ja sitoutuneita vaitioloon.
Hyvän mielen talon kulloinkin käytettävissä olevat sovellusvertaistukijat löydät kohdasta järjestöt > Hyvän mielen talo > vertaistukijat.
Sovelluksen ovat kehittäneet OLKA-toiminta, HUS (Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri) ja HyTe ry.
Toivo-vertaistukisovelluksen esittely
Tapaaminen luontolähetin kanssa 18-35-vuotiaille
Haluaisitko lähteä luontoon, mutta et tiedä miten tai minne? Vapaaehtoisista luontoläheteistä saat kaverin ja oppaan tutustumaan kanssasi luonnossa liikkumiseen.
Luontolähetit ovat koulutettuja vapaaehtoisia, jotka tarjoavat yksilö- tai pienryhmätapaamisia nuorille aikuisille luontoympäristössä mahdollistaen luontoyhteyden löytämistä ja muita luonnon tarjoamia virkistäviä ja eheyttäviä vaikutuksia. Luontolähetin kanssa voi ulkoilla ja tutustua luontoon osallistujan omilla ehdoilla; lähteä metsäkävelylle, opetella peruserätaitoja, kerätä marjoja ja sieniä tai muuten rentoutua luonnossa. Lue lisää luontolähetti-toiminnasta!
Tapaamisaikojen sopiminen sekä lisätietoa: Ella Sohlo p. 044 3346 141, ella.sohlo@hyvanmielentalo.fi