Lautta - luova lähtö hyvään mieleen
-

Lautta - luova lähtö hyvään mieleen

Kulttuurihyvinvoinnin hankkeessa 2022-2024 tuetaan mielen hyvinvointia luovien harjoitusten ja kokemusten kautta. Voit varata yksilötapaamisen luovuusluotsin kanssa tai osallistua ryhmiin, työpajoihin ja tapahtumiin.

Ajankohtaista

 

Kahdenkeskinen tapaaminen luovuusluotsin kanssa

Kulttuurihyvinvointia psyykkisestä kuormituksesta toipuville luovien harjoitusten ja kokemusten avulla.  

Varaamalla ajan luovuusluotsille saat tukea oman hyvinvointisi lisäämiseksi. Työkaluina tapaamisissa toimivat voimavaralähtöiset kysymykset sekä taiteen eri keinot. Keinoina voivat olla kiinnostuksesi mukaan luova tekeminen esim. kuvataide, kirjoittaminen, musiikki, kehollinen työskentely, valokuvaus tai kokeminen, eli vierailukäynnit esim. taidenäyttelyyn.  

Tapaamisessa voimme kirjoittaa reseptin oman hyvinvointisi sekä luovuutesi lisäämiseksi.   

Voimme tavata Hyvän mielen talolla, sinun kotonasi tai etänä.  

Varaa aika luovuusluotsille 041 463 5712 tai info@hyvanmielentalo.fi

  

Jouluinen suklaameditaatio ja yhteislaulutuokio ke 21.12. klo 12.30-14.00 Aleksinkulmassa

Jouluviikolla suklaameditaatio sekä yhteislaulutuokio Aleksinkulmassa, Aleksanterinkatu 9, Lohi-tila, kellari. Voit halutessasi osallistua vain alun suklaameditaatioon, tai jäädä myös kuuntelemaan taikka laulamaan. Ilmoittaudu tästä Lisätietoa luovuusluotsilta: virve.saaranen@hyvanmielentalo.fi, p. 044 334 6143. 

 

Metsämieli-kävely ma 12.12. klo 13-15 Ainolan puistossa

Tule mukaan Metsämieli-kävelylle ma 12.12. klo 13-15 Ainolan puistoon. Tapaaminen Kahvila Kiikun edustalla, Ainolanpolku 1. Metsämieli-kävelyn aikana edetään noin 1-2 kilometrin matka rauhalliseen tahtiin välillä pysähdellen.

Metsämieli-menetelmä yhdistää luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutukset ja mielentaitojen oppimisen. Metsämieli-kävelyn aikana voimme keskittyä esim. aistimiseen ja läsnäoloon tai harjoitella erilaisia tunnetaitoja luontoa hyödyntäen. Harjoitusten kautta voit mm. löytää omia vahvuuksia ja syventää itsetuntemusta, rentoutua ja tankata voimavaroja tai asettaa itsellesi tavoitteita ja tarkastella matkaa niitä kohti.

Pukeudu sään mukaisiin vaatteisiin ja jalkineisiin, joissa tarkenee pysähtyä toviksi tekemään harjoituksia rauhallisesti etenevän liikkumisen lomassa. Halutessasi voit ottaa mukaan esim. lämmintä juotavaa.

Ilmoittautuminen 8.12. mennessä tästä linkistä: ssl.eventilla.com/metsamielikavely

Lisätietoa: Metsämieliohjaajat Virve Saaranen ja Päivi Isojärvi: virve.saaranen@hyvanmielentalo.fi, p. 044 334 6143, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi, p. 041 466 7683.

 

Taidetuuletin

Perjantaisin 14.10. klo 12.30–14.30 alkaen. Huom. 25.1. Taidetuuletinta ei ole, silloin on Kaakaobaari ja kodin piristystä- tapahtuma klo 11-14. Teemme taidevierailuja ja kokeilemme itse rennossa ilmapiirissä ilman suorituspaineita perjantaisin. Voit osallistua niille kerroille, kuin pääset. Parillisilla viikoilla on taidevierailu ja parittomilla taidekokeilua. Osallistuminen on maksutonta. Lisätietoa: virve.saaranen@hyvanmielentalo.fi, p. 044 3346143.

 

Jännitystä luovimassa taideryhmä

Ryhmä on täynnä. Ryhmä kokoontuu 25.10 alkaen tiistaisin Polku-tilassa klo 12.30-14.30. Lisätiedot: Anni Paalanen, anni.paalanen@hyvanmielentalo.fi, p. 044 7214277

 

Teetä, siveltimiä ja sympatiaa

Torstaisin 3.11. alkaen klo 12.30-14.00, Yhteisötila Alvari, Kuorimokatu 1, 90520 Oulu

Psyykkisesti kuormittuneille. Ohjattu taidetehtävän aloitus, jonka jälkeen vapaata maalausta. Loppuajan voi juoda teetä, jutella ja oleilla. Yhteinen lopetus. Ei vaadi mitään osaamista. Ei ilmoittautumista, tule vain paikalle niille kerroille joille pääset 3.11. alkaen. Tarvikkeet saa paikan päältä. Maksuton.

 

Luovuusluotsien yhteystiedot:

Virve Saaranen, virve.saaranen@hyvanmielentalo.fi, p. 044 334 6143

Katri Aaltio, katri.aaltio@hyvanmielentalo.fi, p. 044 334 6136

Anni Paalanen, anni.paalanen@hyvanmielentalo.fi, p. 044 721 4277