Vertaisryhmät
-

Vertaisryhmät

Kohtaamispaikan lukujärjestys (pdf)

Kohtaamispaikan toimintakalenteri (pdf)


Uudet ryhmät

  • Ääniä kuulevien vertaistukiryhmä 11.1., 25.1., 8.2., 22.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4., 2.5. ja 16.5. klo 12 -13.
     
  • Pakko-oireisten vertaistukiryhmä 16.1., 13.2., 12.3., 9.4. ja 7.5. klo 16.30-18.
     
  • Introvertin elämää - suljettu vertaistukiryhmä PERUTTU 19.2., 18.3., 15.4., 13.5. ja 10.6. klo 14.30-16.30, mukaan mahtuu 5 osallistujaa. Ilmoittaudu 15.3. mennessä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710/ Valentina.
     
  • Hyvän mielen filosofiaryhmä kokoontuu  maanantaisin 19.2., 4.3., 18.3., 8.4., 29.4., 13.5. ja 27.5. klo 13.30-15.
     
  • Vapaaehtoisten vertaisryhmä: kokoontumiset 27.2. klo 15.00-16.45, 2.4. klo 15.30-17.15 ja 7.5. klo 15.00-16.45.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.
 

Muutokset aikatauluissa:

  • Ääniä kuulevien ryhmä peruttu 22.2.

 

MAANANTAI

Juttutupa-chat  (Tukinet)
Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa puhutaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen. Tervetuloa porinoille 15.1., 5.2., 26.2., ja 18.3. klo 10 – 11. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Piirretään ja maalataan yhdessä -ryhmä (Polku)
Kaipaatko vapaata tilaa piirtää tai maalata? Jaetaan ideoita, piirretään ja maalataan yhdessä! Taidetarvikkeet tarjolla Hyvän mielen talon puolesta. Voit tuoda myös omia tarvikkeitasi ja keskeneräisiä töitäsi. Ryhmä kokoontuu maanantaisin  8.1.-27.5. klo 12-14 Hyvän mielen talolla Polku-tilassa (1.4. ja 22.4. ei kokoontumista). 

Hyvän mielen filosofiaryhmä (Repo)
Rennolla kahvilaperiaatteella tapahtuvaa keskustelua siitä, miten saada arkeen mielenrauhaa ja onnellisuutta filosofisten ajatusten ja periaatteiden turvin. Jokainen, joka kaipaa mielen hyvinvointia ja jaksamista viisauden ääreltä, on tervetullut aiheen pariin, joten ei siis tarvita mitään korkeakoulututkintoa tai tietämystä filosofiasta, puhtaasti vain halua löytää tyyneys omalle mielelle ja tietää miten elää hyvää elämää vastoinkäymisistäkin huolimatta.

Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla, Repo-tilassa maanantaisin 19.2., 4.3., 18.3., 8.4., 29.4., 13.5. ja 27.5. klo 13.30-15. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Introvertin elämää -suljettu vertaisryhmä (Suvanto)
Ryhmän tarkoituksena on antaa tietoa ja vertaistukea introvertin omannäköiseen arkeen sekä hyvinvoinnin tukemiseen. Ryhmän aiheet:
PERUTTU: 19.2. esittely (ryhmän idea, keitä olemme, teemat, pelisäännöt, toiveet)
18.3. introverttius – mitä on, introvertin vahvuudet + kompastuskivet
15.4. introvertin arki (omannäköisyys, voimaantuminen, esteet)
13.5. mielenterveys introvertin näkökulmasta
10.6. ryhmän päättäminen (mitä ryhmä antoi, palautteet ja yhteenveto)
Ryhmä kokoontuu ryhmätila Suvannossa maanantaisin kerran kuussa klo 14.30 – 16.30, mukaan mahtuu 5 osallistujaa. Ilmoittaudu 15.3. mennessä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710/ Valentina. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisryhmänohjaaja.

Disso – vertaisryhmä (Suvanto)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille, joilla on dissosiaatiohäiriö tai dissosiatiivisia oireita. Ryhmässä voidaan keskustella luottamuksellisesti dissosiaatiosta ja siihen keskeisesti liittyvistä teemoista. Kokoontumiset maanantaisin  15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 25.3., 8.4., 22.4., 6.5. ja 20.5. klo 15 -16.30 Hyvän mielen talolla.

Apua ahdistukseen -vertaisryhmä (Repo)
Tule vertaistukiryhmään jakamaan kokemuksia ja ajatuksia ahdistuksesta sekä pohtimaan yhdessä erilaisia selviytymiskeinoja ahdistavissa tilanteissa.  Ryhmä on avoin, joten voit osallistua itselle sopivimpina kertoina. Kokoonnumme maanantaisin 8.1., 22.1., 5.2., 19.2., 11.3. ja 18.3. klo 15.30-16.30.  Ryhmänohjaajana toimii Valentina.

TIISTAI

Käsityöryhmä Neulis (Repo)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Neulis kokoontuu tiistaisin 9.1., 23.1., 6.2., 20.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 14.5. ja 28.5. klo 14-15.30. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

Epävakaa persoonallisuushäiriö-vertaisryhmä (Suvanto) 
Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kokoontumiset tiistaisin 16.1., 30.1., 13.2., 27.2., 12.3., 26.3., 9.4., 16.4., 7.5. ja 21.5. klo 14-16. Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa.

Pakko-oireisten vertaistukiryhmä (Suvanto)
Aiheuttavatko pakko-oireet hankaluuksia arjessasi? Tule avoimeen vertaistukiryhmään keskustelemaan elämästä pakko-oireiden kanssa.  Ryhmä kokoontuu  Hyvän mielen talolla Suvanto-tilassa tiistaisin 16.1., 13.2., 12.3., 9.4. ja 7.5. klo 16.30-18. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Vapaaehtoisten vertaisryhmä (Repo)
Ryhmä on Hyvän mielen talon vapaaehtoisten keskinäiselle kohtaamiselle varattu vapaa tila, jossa vapaaehtoiset kohtaavat omatoimisesti ohjautuen vertaistuellisten keskustelujen ja keskinäisen vertaismentoroinnin äärellä. Tapaamisille ei ole nimettyä ohjaajaa, vaan kulloinkin paikalla olevat vapaaehtoiset päättävät keskenään, kuka kullakin kerralla huolehtii sääntöjen lukemisesta ja aikataulusta.
Kokoontumiset ti 30.1. klo 15.00-16.45, ti 27.2. klo 15.00-16.45, ti 2.4. klo 15.30-17.15 ja ti 7.5. klo 15.00-16.45.

Muutos minussa – minä ennen ja jälkeen läheiseni sairastumisen
Onko läheisesi psyykkisestä sairastumisesta kulunut jo useampia vuosia? Ryhmässä on lyhyitä alustuksia sekä yhteisiä keskusteluja ja kokemuksien jakamista omaan kasvuun ja muutokseen liittyen. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja, eikä ennakkoon tarvitse ilmoittautua. Muutos minussa -ryhmän kokoontumiset tiistaisin  23.1., 27.2.,26.3. ja 23.4.  klo 16.30-18.30 ryhmätila Suvanto.

KESKIVIIKKO

Hyviksen etäolkkari (verkossa, Teams)
Kokoontuminen Microsoft Teamsissa keskiviikkoisin 24.1., 28.2., 27.3., 24.4. ja 22.5. klo 12.30–14. Yhdessäoloa etänä; mm. kuulumisten vaihtamista, keskustelua ajankohtaisista aiheista ja muista vaihtuvista teemoista, tietovisailua ja pelailua sekä muuta osallistujien toiveiden mukaista ohjelmaa. Ohjaajana Jenni Tulppo.

Mukaan pääset ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi Jennille: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin ja muistutussähköpostin 1-2 päivää ennen olkkarikokoontumista. Voit liittyä mukaan etäolkkarin postituslistalle ja osallistua niihin kokoontumisiin, mihin pääset. Voit olla mukana videokuvalla tai ilman.

Ahdistus- & stressinhallinta (Tukinet)
Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 10.1., 24.1.,PERUTTU 7.2., 21.2. ja 20.3. klo 15-16. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Fibromyalgia –vertaisryhmä (Suvanto)
Sairastatko fibromyalgiaa ja etsit tietoa ja vertaistukea? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksia fibromyalgiasta vertaisten kanssa. Ryhmä kokoontuu 17.1., 14.2., 13.3., 10.4. ja 8.5. klo 15-16.30. Hyvän mielen talolla. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Bipo-vertaistukiryhmä (Repo)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla  keskiviikkoisin ajalla 17.1.-29.5. klo 15.30-17. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa. Keskiviikkona 24.4. ei kokoontumista. Huom! Ryhmän aikatauluihin on tullut muutoksia, ensimmäinen kokoontuminen vasta 17.1.

Hyvän mielen omaiset (Repo)
Keskusteluryhmä, jonka tavoitteena on myönteisten ajatusmallien myötä lisätä omaisten hyvinvointia. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin  3.1., 7.2., 6.3., 3.4., 8.5. ja 5.6. klo 18-20 Repo-tilassa. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja ja ryhmä on kaikille omaisille avoin. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua, riittää kun saavut paikalle.


TORSTAI

Ääniä kuulevien vertaistukiryhmä (Suvanto)
Mielen sisäisistä äänistä puhuminen on tärkeä askel kohti tasapainoisempaa elämää äänien kanssa. Vertaistukiryhmässä on mahdollisuus jakaa äänikokemuksia hyväksyvässä, luottamuksellisessa ilmapiirissä. Ryhmä on ilmainen ja tarkoitettu häiritseviä ääniä kuuleville. Ryhmä on avoin, joten siihen voi osallistua itselle sopivimpina kertoina. Ryhmä kokoontuu 11.1., 25.1., 8.2., PERUTTU 22.2., 7.3., 21.3., 4.4., 18.4., 2.5. ja 16.5. klo 12 -13 Suvanto-tilassa. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja. Yhteistyökumppanina Suomen Moniääniset ry.

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)
Pidä tauko ja pysähdy hetkeksi. Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 18.1., 15.2., 14.3. klo 13-14.

Vertaistukea masennukseen -chat (Tukinet)
Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina? Tule vertaischattiin jakamaan kokemuksia ja ajatuksia masennuksesta ja siitä toipumisesta. Chat on auki 11.1., 25.1.,PERUTTU 8.2., 22.2., 14.3. ja 21.3.  klo 14-15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Hyvän mielen liikkujat (Kasarmin sali)
Tule pelaamaan eri palloilupelejä mm. sähly, sulkapallo, lentopallo, futsal. Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tiedossa rentoa ja mukavaa liikkumista yhdessä. Ryhmä kokoontuu torstaisin 11.1. – 12.5. klo 15.30-17, saavuthan paikalle klo 15.30 mennessä! Ryhmä ei kokoonnu viikolla 10. Avoin, maksuton ryhmä. Paikka: Kasarmin Sali, Upseerinkatu 4. Lisätiedot Hyvän mielen talon neuvonnasta, p. 041 463 5712.

Lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmä (Repo)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille. Ryhmässä käsitellään aihetta eri tunneteemojen kautta, keskitytään omien voimavarojen ja jaksamisen ylläpitoon. Ryhmä on tarkoitettu vertaistueksi, ei terapiaksi, ohjaajina toimivat vertaisohjaajat.
25.1. pimeyden kanssa selviytyminen,
22.2. luottamus,
28.3. ihmissuhteet,
25.4. hyvä olo,
23.5. kesästä selviytyminen.
Kevätkaudella ryhmä jatkaa kokoontumisia Repo-tilassa klo 17-20, tervetuloa!
 

PERJANTAI

Perjantain aamukahvit (Ilona)
Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Aamukahvia tarjolla perjantaisin ajalla 12.1. – 31.5. klo 9 -10. Ryhmä ei kokoonnu 29.3. ja 26.4. Huom! Ryhmä ei kokonnu 12.1.

Musaryhmä (Repo)
Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä kokoontuu perjantaisin ajalla 12.1. – 31.5. klo 12-13.30. Ryhmä ei kokoonnu 29.3. ja 26.4.

Tunnepäiväkirja -ryhmä (Polku)
Miltä tietty tunne tuntuu minussa itsessäni? Minkä värinen tunne on? Entäpä minkä muotoinen? Tunnepäiväkirja -ryhmässä pohditaan yhdessä tunteita ja niiden käsittelyä keskustelun ja luovien menetelmien kautta. Työskentelyn pääpaino on kuvallisessa ilmaisussa, mutta kirjoittaakin saa, jos haluaa. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla, ryhmätila Polussa 2.2., 9.2., 23.2., 8.3., 22.3., 5.4., 19.4., 3.5. ja 17.5. klo 13.30 – 15, mukaan mahtuu 5 osallistujaa.

Ilmoittautumiset: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710/ Valentina. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisryhmänohjaaja.

____________________________________________________________________________________________________________________________

Hyvän mielen talolle voi perustaa avoimia tai suljettuja ryhmiä oman mielenkiinnon mukaan. Lisätietoa Valentina Vähänen p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi

Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.