Vertaisryhmät

MAANANTAI

Juttutupa-chat  (Tukinet)
Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa puhutaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen. Tervetuloa porinoille 7.7., 11.8., 8.9., 6.10., 3.11. ja 1.12. klo 10–11. Ohjaajana työntekijä. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen:  https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/ 

Voimavaroja harrastuksista -chat (Tukinet)
Mitkä harrastukset tuovat iloa ja auttavat jaksamaan? Tule jakamaan kanssamme ja antamaan vinkkejä muillekin. Chat on auki maanantaisin 12.5. ja 9.6. klo 14–15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Disso -vertaisryhmä (Suvanto)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille, joilla on dissosiaatiohäiriö tai dissosiatiivisia oireita. Aiheet vaihtelevat tilanteen ja tunnelman mukaan mutta yhteinen teema keskusteluissa on kuitenkin varhaisesta traumatisoitumisesta johtuvat oireet kuten dissosiaatio, sekä yleinen vointi ja jaksaminen. Keskusteluissa liikutaan iloissa ja suruissa sekä arjen haasteissa, sekä siinä miten dissosiatiiviset oireet tai dissosiaatiohäiriö tuo oman lisänsä tähän kaikkeen. Kesän kokoontumiset maanantaisin 28.7., 4.8., 11.8., 18.8. ja 25.8. klo 13–14.45. Syyskaudella ryhmä kokoontuu 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12. 15.12. ja 29.12. klo 14–15.45. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset vertaisohjaajat.

Avoin ADHD-vertaistukiryhmä (Repo)
Adhd-aikuisten avoin vertaistukiryhmä tarjoaa rennon ja luottamuksellisen tilan jakaa kokemuksia adhd:n kanssa elämisestä. Ryhmässä saat ymmärrystä, sekä yhteyden toisiin vertaisiin. Osallistumiseen ei vaadita diagnoosia - riittää, jos asia koskettaa sinua. Mukana voi olla aktiivisena keskustelijana tai vain kuuntelijana. Jokaiselle ryhmäkerralle on oma suunniteltu teemansa, joka toimii keskustelun pohjana, osallistujien kiinnostuksen mukaan. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 4.8., 18.8., 1.9., 15.9., 29.9., 13.10., 27.10., 17.11., 24.11. ja 8.12. klo 16.30–18.  Ryhmän vetäjinä toimivat Matti & Jari. Myös mahdollisia asiantuntijavieraita.

Kirjakerho (Suvanto)
Luetko klassikoita, dekkareita, fantasiaa, runoja tai vaikkapa tietokirjoja? Tule esittelemään lukemiasi kirjoja ja jakamaan niiden herättämiä ajatuksia. Voit halutessasi ottaa kirjan mukaan ja lukea siitä pienen katkelman. Paikalle voi tulla myöskin vain kuuntelemaan ja saamaan lukuvinkkejä muilta. Ensimmäinen tunti vapaata kirjojen lukemista, toinen tunti kirjoista keskustelemista. Voit tulla paikalle lukemaan omaa kirjaasi tai napata Hyviksen hyllystä kirjan. Mukaan voit tulla myös vain toiselle tunnille, jossa keskustellaan kirjoista. Lämpimästi tervetuloa! Kirjakerho kokoontuu Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa maanantaisin 21.7., 18.8., 15.9., 20.10., 17.11. ja 15.12. klo 16.30–18.30. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset vertaisohjaajat.

Psykonomia-opintokerho (Hyvän mielen talo)
Psykonomia koostuu itsehoito- ja oma-apuajattelusta, vertaistuen toimintamallista ja kokemusasiantuntijuudesta. Opintokerhon toimintaan osallistuminen auttaa omien elämänkokemusten erittelyssä, tiedon ja vertaistuen hankinnassa, syyllisyydestä ja häpeän tunteesta vapautumisessa ja itsehoitonäkökulman merkityksen jäsentymisessä. Opintokerho kokoontuu kymmenen kertaa eri teemoilla: Ma 25.8. ja parillisten viikkojen maanantaisin 1.9-22.12.2025 klo 16.30-18.30. Opintokerhon kokoonpano pysyy samana kokoontumisjakson ajan. Opintokerhoa ohjaavat vertaisohjaajat. Ilmoittautuminen ja tiedustelut ma 18.8.2025 mennessä: paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi, p. 041 4667 683.

TIISTAI

Käsityökerho Neulis (Repo)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Neulis kokoontuu Repo-tilassa tiistaisin 29.7., 12.8., 26.8., 9.9., 23.9., 7.10., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12. ja 16.12. klo 12–13.30. Ohjaajana työntekijä.

Mielipaletti (18–35-v): Nuorten aikuisten vertaisryhmä
Ryhmässä keskustellaan mielen hyvinvointiin ja nuorten aikuisten elämään liittyvistä aiheista rennossa ja turvallisessa ilmapiirissä. Ohjaajana yhteisötyöntekijä. Kokoontumiset 8.7., 22.7. ja 5.8. klo 13–14.15. 

Epävakaa persoonallisuushäiriö -vertaisryhmä (Suvanto)  
Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kesän kokoontumiset: 10.6., 24.6., 22.7., 5.8. ja 19.8. klo 13–14.45. Syyskaudella ryhmä kokoontuu: 9.9., 23.9., 7.10., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12. ja 16.12. klo 14–16. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisohjaaja.

Yksin ja yhdessä (Toivo)
Oletko yksinäinen? Avaa ovi, astu ulos - ja sisään. Meitä on muitakin. Toivomme todella tapaavamme sinut. Olet tervetullut joukkoomme.
Keskustelemme ryhmässä yksinäisyyteen liittyvistä kokemuksistamme ja etsimme toivottua muutosta erilaisen yhteisen tekemisen kautta.  Voit halutessasi esittää omat toiveesi toiminnasta yhdessä kokeiltaviksi. Ryhmä kokoontuu 7 kertaa parillisten viikkojen tiistaisin 16.9.-9.12.2025 klo 14–15.30. Ryhmään mahtuu 8 osallistujaa ja sen kokoonpano pysyy samana kokoontumisjakson ajan. Ohjaajina toimivat vertaiset Jaana ja Johanna. Lisätietoa ja ilmoittautumiset ryhmään 9.9.2025 mennessä: paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 4667 683.

Omaisten kuukausitapaamiset (Repo)
Tervetuloa vaihtamaan kuulumisia ja keskustelemaan vaihtelevista aiheista vertaistuellisessa keskustelussa muiden omaisten kanssa kahvi-/teekupposen äärellä! Samalla saat ajankohtaista tietoa Hyviksen toiminnasta sekä voit vaikuttaa toiminnan kehittämiseen ja sisältöön. Tarkemman tiedon kunkin tapaamisen sisällöstä ja ohjelmasta saat omaisten sähköpostituslistan kautta, jolle pääset liittymään ottamalla yhteyttä: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai 044 901 7212. Kokoontumiset tiistaisin 22.7., 12.8., 9.9., 7.10., 4.11. ja 2.12. klo 16.30–18. Kuukausitapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Ohjaajana yhteisötyöntekijä.

Pakko-oireisten vertaistukiryhmä (Suvanto)
Aiheuttavatko pakko-oireet hankaluuksia arjessasi? Tule avoimeen vertaistukiryhmään keskustelemaan elämästä pakko-oireiden kanssa.  Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla Suvanto-tilassa 2.9., 23.9., 14.10., 4.11., 25.11. ja 16.12. klo 16.30–18. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisryhmänohjaaja.


KESKIVIIKKO

Keskiviikon kuulumiset (Repo)
Tervetuloa vaihtamaan kuulumisia kaikille avoimeen ryhmään. Ryhmä kokoontuu 2.7., 9.7., 16.7. ja 23.7. klo 11-12. Ohjaajana työntekijä.

Väsyneiden lukupiiri (Repo)
Onko kirjan lukemisesta aikaa? Onko elämäsi kiireistä tai haastavaa? Kaipaatko muuten lyhyttä ja mukavaa luettavaa? Tule mukaan väsyneiden lukupiiriin!
13.8. Claire Keegan: Kasvatti
17.9. Anni Saastamoinen: Sirkka
15.10. Yasunari Kawabata: Kioto
12.11. Irène Némirovsky: Tanssiaiset
10.12. Ella-Maria Nutti: Puiden luo
Väsyneiden lukupiiri kokoontuu keskiviikkoisin 13.8., 17.9., 15.10., 12.11. ja 10.12. klo 12–13 Hyvän mielen talolla Repo-tilassa ja se on kaikille avoin.

Hyvän mielen etäolkkari (verkossa, Microsoft Teams)
Kokoontumiset ke 18.6. ja 6.8. klo 12.30–13.30. Hyvän mielen etäolkkarissa kohdataan ja ollaan yhdessä etänä: vaihdetaan kuulumisia sekä keskustellaan ja tehdään harjoituksia erilaisista mielenterveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Ohjaajana Jenni Tulppo.
Mukaan pääset ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin ja muistutussähköpostin 1–2 päivää ennen kokoontumista. Voit liittyä mukaan etäolkkarin postituslistalle ja osallistua niihin kokoontumisiin, mihin pääset. Voit olla mukana videokuvalla tai ilman.

Ahdistus- & stressinhallinta (Tukinet)
Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 14.5., 2.7., 16.7., 30.7., 13.8., 27.8., 10.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11., 3.12. ja 17.12. klo 15–16. Ohjaajana työntekijä. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Bipo-vertaistukiryhmä (Repo)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla keskiviikkoisin 16.7.–17.12. klo 15.30–17. Ryhmä toimii oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

TORSTAI

Ääniä kuulevien ryhmä (Suvanto)
Mielen sisäisistä äänistä puhuminen on tärkeä askel kohti tasapainoisempaa elämää äänien kanssa. Vertaistukiryhmässä on mahdollisuus jakaa äänikokemuksia hyväksyvässä, luottamuksellisessa ilmapiirissä. Ryhmä on tarkoitettu äänien kuulemisesta kokemusta omaaville. Ryhmä on ilmainen ja avoin, joten siihen voi osallistua itselle sopivimpina kertoina, ennakkoilmoittautumista ei tarvita. Ryhmä kokoontuu joka toinen torstai klo 12–13 Suvanto-tilassa: 11.9., 25.9., 9.10., 23.10., 6.11., 20.11., 4.12. ja 18.12. Ohjaajina toimivat vertaisohjaajat. Yhteistyökumppanina Suomen Moniääniset ry.

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)
Pidä tauko ja pysähdy hetkeksi. Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 8.5., 3.7., 28.8., 25.9., 23.10., 20.11. ja 18.12. klo 13–14. Ohjaajana työntekijä. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Mielipaletti (18–35-v): Kaveriolkkari (Ilona)
Kesä-elokuussa Kaveriolkkari torstaisin klo 13–15, poikkeuksena ei kokoontumisia 19.6. ja 3.7. Samaan aikaan talo on avoinna kaikille - nuorille aikuisille suunnattua toimintaa ryhmähuoneissa.
Tunnetko yksinäisyyttä ja haluaisitko tutustua muihin nuoriin aikuisiin mukavan tekemisen äärellä? Kaveriolkkarissa voit viettää aikaa toisten kanssa, pelata video- ja lautapelejä, piirtää/maalata tai kokeilla erilaisia soittimia. Tervetuloa mukaan lämminhenkiseen porukkaan, jossa jännitys ei haittaa! Ohjaajana työntekijä.

Vertaistukea masennukseen -chat (Tukinet)
Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina? Tule vertaischattiin jakamaan kokemuksia ja ajatuksia masennuksesta ja siitä toipumisesta. Chat on auki 15.5., 7.8., 21.8., 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 27.11. ja 11.12. klo 14–15. Ohjaajana työntekijä. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Lastensuojelun asiakasperheiden vertaistukiryhmä vanhemmille 
Ryhmä on vanhemmille, joiden perheessä on alaikäisiä lapsia ja kokemus lastensuojelun tukitoimista, sijaishuollosta tai huostaanotosta. Keskustelua ohjaamassa ja kokemuksia jakamassa on vapaaehtoinen vertaisohjaaja Ville-Veikko. Mukaan voi tulla kesken kaudenkin. Tarvittaessa lapsille järjestetään samanaikaisesti omaa toimintaa. Kokoontumiset torstaisin 28.8., 11.9., 25.9, 9.10., 23.10., 6.11., 20.11., 4.12. ja 18.12. klo 17–18.30.  
Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Mervi Kauppinen 044 408 1131, Henry Kaspala 044 334 6138, etunimi.sukunimi@hyvanmielentalo.fi, myös Whatsapp.

Hyvän mielen liikkujat (Kasarmin sali)
Tule pelaamaan eri palloilupelejä mm. sähly, sulkapallo, lentopallo, futsal. Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tiedossa rentoa ja mukavaa liikkumista yhdessä. Ryhmä kokoontuu torstaisin 9.1.–22.5. klo 15–16.30, saavuthan paikalle klo 15.00 mennessä! Avoin, maksuton ryhmä. Paikka: Kasarmin Sali, Upseerinkatu 4. Lisätiedot Hyvän mielen talon neuvonnasta, p. 041 463 5712. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset vertaisohjaajat.

Kesäkaraoke (olohuone Ilona)
Tervetuloa Hyviksen kesäkaraokeryhmään! Kaikki osaavat laulaa omalla tyylillään, jokaisen ääni on tärkeä ja ansaitsee tulla kuulluksi sellaisena kuin on. Tämä on matalan kynnyksen mahdollisuus nauttia yhteisistä hetkistä musiikin, ilon ja leikkimielisyyden siivittäminä! Kokoontumiset torstaisin PERUTTU 24.7. ja 7.8. klo 16-18. Syksyllä jatketaan kokoontumisia Syksyn sävel-teemalla 4.9., 25.9., 23.10., 6.11. ja 20.11. klo 17-19. Lisäksi joulukuussa on tulossa Joulunajan karaoke 4.12. klo 17-19. Ohjaajina toimivat Hyvän mielen talon vapaaehtoiset. Tervetuloa!

Masentuneet möllykät (Ilona)
Tervetuloa jakamaan kokemuksia ja pähkäilemään yhdessä uusia ja unohdettuja voimavaroja/keinoja selvitä arjessa. Ryhmässä tehdään pieniä harjoitteita, joihin toivomme osallistumista, omien voimavarojen mukaan. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla parillisten viikkojen torstaisin 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 14,11., 27.11. ja 11.12.2025, klo 17–19. (Hox! 14.11 poikkeuksellisesti perjantaina!) Ryhmään mahtuu max. 12 osallistujaa. Lisätietoja ja ilmoittautumiset 10.9.2025 mennessä: paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 4667 683. Sinut toivottavat tervetulleeksi vertaisohjaajat, Jenni ja Enna.

PERJANTAI

Perjantain aamukahvit (Ilona)
Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Aamukahvia tarjolla perjantaisin 8.8., 15.8., 22.8. ja 29.8. klo 9–10 Hyvän mielen talolla, olohuone Ilonassa.  Tervetuloa!

Hyvän mielen musiikki -ryhmä (Polku)
Hyvän mielen musiikki on luova turvallinen tila soittaa musiikkia, improvisoida, jammailla ja kuunnella musiikkia. Soitetaan suosikkikappaleitasi, omia kappaleitasi, jammaillaan ja improvisoidaan yhdessä! Välillä jaamme keskeneräiset työt pitämällä pieniä keikkoja ja jammailusessioita. Voit tuoda oman soittimesi tai käyttää talolla olevia soittimia. Ryhmä kokoontuu perjantaisin PERUTTU  18.7., 25.7., 1.8., 8.8., 15.8., 22.8., 29.8., 12.9., 26.9., 24.10., 7.11., 21.11., 5.12. ja 19.12.  klo 11–12.30. Ryhmää ohjaavat vapaaehtoiset vertaisohjaajat. Lämpimästi tervetuloa!

Musaryhmä (Repo)
Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 1.8.–19.12. klo 12.30–13.30. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.

______________________________________________________________________________________________________________

Hyvän mielen talolle voi perustaa avoimia tai suljettuja ryhmiä oman mielenkiinnon mukaan.

Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.