Vertaisryhmät

MAANANTAI

Juttutupa-chat  (Tukinet)
Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa puhutaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen. Tervetuloa porinoille 15.5., 19.6., 31.7., 21.8., 18.9., 23.10., 20.11. ja 11.12. klo 10 – 11. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Piirretään ja maalataan yhdessä -ryhmä (Polku)
Kaipaatko vapaata tilaa piirtää tai maalata? Jaetaan ideoita, piirretään ja maalataan yhdessä! Taidetarvikkeet tarjolla Hyvän mielen talon puolesta. Voit tuoda myös omia tarvikkeitasi ja keskeneräisiä töitäsi. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 4.9. – 18.12. klo 12 -14.  Hyvän mielen talolla Polku-tilassa. Ryhmä kokoontuu ilman ohjaajaa, tervetuloa!

Hengellinen Elämän Sana - ryhmä (Suvanto)
Ryhmässä luetaan Raamattua ja puhutaan luetusta. Voit ehdottaa kohtaa myös mistä Raamatun kirjasta luettaisiin. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11. ja 27.11. klo 14 -15 Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Kaamos- chat (Tukinet)
Chatissa keskustellaan kaamosmasennuksesta, oireista sekä asioista jotka auttavat pitämään pään kirkkaana vuoden pimeinä aikoina :) Chat on auki 6.11., 20.11., 4.12. ja 18.12. klo 14-15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Disso – vertaisryhmä (Suvanto)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille, joilla on dissosiaatiohäiriö tai dissosiatiivisia oireita. Ryhmässä voidaan keskustella luottamuksellisesti dissosiaatiosta ja siihen keskeisesti liittyvistä teemoista. Kokoontumiset maanantaisin 11.9., 25.9., 9.10., 23.10., 6.11. ja 4.12. klo 15-16.30 Hyvän mielen talolla.

 Apua ahdistukseen -vertaisryhmä (Repo)
Tule vertaistukiryhmään jakamaan kokemuksia ja ajatuksia ahdistuksesta sekä pohtimaan yhdessä erilaisia selviytymiskeinoja ahdistavissa tilanteissa.  Ryhmä on avoin, joten voit osallistua itselle sopivimpina kertoina. Kokoonnumme maanantaisin 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12. klo 15.30 -16.30.  Ryhmänohjaajana toimii Valentina.

TIISTAI

Käsityöryhmä Neulis (Repo)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Syyskaudella kokoontumiset tiistaisin  ajalla 5.9. – 12.12. klo 14-16 Repo-tilassa (21.11. ei kokoontumista). Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä, ilman ohjaajaa.

Epävakaa persoonallisuushäiriö-vertaisryhmä (Suvanto)
Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö.Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja Aino. Syksyn kokoontumiset: 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 28.11. ja 12.12. klo 14 -16.

Muutos minussa – minä ennen ja jälkeen läheiseni sairastumisen 
Onko läheisesi psyykkisestä sairastumisesta kulunut jo useampia vuosia? Ryhmässä on lyhyitä alustuksia sekä yhteisiä keskusteluja ja kokemuksien jakamista omaan kasvuun ja muutokseen liittyen. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja, eikä ennakkoon tarvitse ilmoittautua. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 26.9., 24.10. ja 28.11. klo 16.30-18.30 Hyvän mielen talolla ryhmätila Suvannossa.

KESKIVIIKKO

Hyviksen etäolkkari (verkossa, Teams)
Kokoontuminen Microsoft Teamsissa keskiviikkoisin 2.8., 6.9., 4.10., 1.11. ja 13.12. klo 12.00–14.00. Yhdessä oloa etänä; mm. kuulumisten vaihtamista, keskustelua ajankohtaisista aiheista ja muista vaihtuvista teemoista ja musiikin kuuntelua toivekappaleiden pohjalta. Ohjaajana Jenni Tulppo.
Mukaan pääset ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi Jennille: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin ja muistutussähköpostin 1-2 päivää ennen olkkarikokoontumista. Mukaan liittymiseksi tarvitset tietokoneen, puhelimen tai tabletin internetyhteydellä sekä sähköpostiosoitteen.

Hyviksen lihaskuntoryhmä (Kuusisaaren kuntoilupuisto)
Tule tutustumaan erilaisiin lihaskuntoharjoittelun muotoihin. Luvassa on kuntoilua Kuusisaaren kuntoilupuistossa sekä kahvakuula-treeniä. Ryhmä on avoin kaikille kunnosta tai kokemuksesta riippumatta. Kokoonnutaan 23.8., 30.8., 6.9., 13.9., 20.9. ja 27.9. klo 13 – 14 Kuusisaaren ulkokuntoilupuistossa.  Ryhmän ohjaajana toimii vapaaehtoinen. Säävaraus – sadekelillä ei kokoontumista. Halutessasi voit ottaa mukaan oman kahvakuulan, mahdollisuus tehdä kahvakuulatreeni porukalla.

Ahdistus & stressinhallinta (Tukinet)
Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin  23.8., 6.9., 20.9., 4.10., 18.10., 1.11., 15.11., 29.11. ja 13.12.  klo 15 – 16. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta.

Fibromyalgia –vertaisryhmä (Suvanto)
Sairastatko fibromyalgiaa ja etsit tietoa ja vertaistukea? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksia fibromyalgiasta vertaisten kanssa. Ryhmä kokoontuu 23.8., PERUTTU 27.9., 25.10., 29.11. ja 13.12. klo 15-16.30. Hyvän mielen talolla. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Bipo-vertaistukiryhmä (Repo)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla keskiviikkoisin ajalla 6.9. – 13.12. klo 15.30-17 (22.11. ja 6.12. ei kokoontumista). Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

Hyvän mielen omaiset (Repo)
Keskusteluryhmä, jonka tavoitteena on myönteisten ajatusmallien myötä lisätä omaisten hyvinvointia. Kokoontumiset  ja teemat:
2.8. Miten minä voin?
6.9. Katse kohti omaa hyvinvointia
4.10. Hyvät yöunet ovat kultaa
1.11. Pimeän ajan valoisuus
13.12. Joulurauha - mielenrauha
Ryhmä kokoontuu klo 18-20. Ryhmätila Repo, Hyvän mielen talo. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja ja ryhmä on kaikille omaisille avoin. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua, riittää kun saavut paikalle.

                      
TORSTAI

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)
Pidä tauko ja pysähdy hetkeksi! Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin  14.9., 12.10., 9.11. ja 7.12. klo 13 – 14.

Vertaistukea masennukseen -chat (Tukinet)
Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina? Tule vertaischattiin jakamaan kokemuksia ja ajatuksia masennuksesta ja siitä toipumisesta. Chat on auki  24.8., 7.9., 21.9., 5.10., 19.10., 2.11., 16.11., 30.11. ja 14.12.  klo 14 - 15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Hyvän mielen liikkujat (Kasarmin sali)
Tule pelaamaan eri palloilupelejä mm. sähly, sulkapallo, lentopallo, futsal. Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tiedossa rentoa ja mukavaa liikkumista yhdessä. Ryhmä kokoontuu torstaisin 7.9.-7.12. klo 15.30-17, saavuthan paikalle klo 15.30 mennessä! Ryhmä ei kokoonnu viikolla 43. Avoin, maksuton ryhmä. Paikka: Kasarmin Sali, Upseerinkatu 4. Lisätiedot Hyvän mielen talon neuvonnasta, p. 041 463 5712.

Lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmä (Repo)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille. Ryhmässä käsitellään aihetta eri tunneteemojen kautta, keskitytään omien voimavarojen ja jaksamisen ylläpitoon. Ryhmä on tarkoitettu vertaistueksi, ei terapiaksi, ohjaajina toimivat vertaisohjaajat.
21.9. muutoksiin sopeutuminen
19.10. toiveikkuus ja toivottomuus
23.11. väsymys
14.12. jouluun liittyvät tunteet
Syyskaudella ryhmä jatkaa kokoontumisia Repo-tilassa klo 17-20, tervetuloa!

PERJANTAI

Perjantain aamukahvit (Ilona)
Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Aamukahvia tarjolla perjantaisin 25.8. ja 1.9. klo 9 – 10. Syyskaudella kahvitellaan ajalla 8.9. – 15 .12. klo 9 -10. Poikkeuksena 24.11. jolloin ryhmä ei kokoonnu.

Musaryhmä (Repo)
Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä kokoontuu perjantaisin klo 12-13.30 ajalla 8.9.-15.12. Viikolla 47 (24.11.) ei kokoontumista.

Hyvän mielen talolle voi perustaa avoimia tai suljettuja ryhmiä oman mielenkiinnon mukaan. Lisätietoa Valentina Vähänen p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi

Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.