Vertaisryhmät
-

Vertaisryhmät

 

Lataa esite (pdf)

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.

 

 

MAANANTAI
 

Masentaako? -vertaischat (Tukinet)

Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina ja haluat keskustella vertaistesi kanssa? Liity luottamukselliseen chattiin ja jutellaan, masentaako juuri tänä maanantaina ja millä mielin viikko on lähdössä käyntiin. Chat on auki maanantaisin 6.6., 20.6., 8.8, ja 22.8. klo 14 – 15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/  Masentaako - vertaischattiin pääset tästä
 

Naisten kesken -kuukausiporinat (olohuone Ilona)

Ryhmä on suunnattu kaikenikäisille naisille, ja se on avoin. Jaamme kuulumiset ja keskustelemme naisen elämään ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista. Keskusteltavat aiheet päätetään yhdessä ryhmäläisten kanssa. Ohjaajina vertaisvetäjät Johanna ja Aino. Kokoontumiset kerran kuukaudessa maanantaisin  28.3., 2.5. ja 30.5. klo 17 – 18.30.

 

Toivon kipinä masennukseen -vertaistukiryhmä (Suvanto)

Onko sinulla masennusoireita? Koetko, että kaipaat vertaistukea? Tule keskustelemaan avoimeen, luottamukselliseen vertaistukiryhmään. Ryhmässä pyrimme vahvistamaan voimavaroja ja luomaan toivoa masennuksesta toipumiseen. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 5.9., 19.9., 3.10., 17.10., 31.10., 14.11., 28.11. ja 12.12. klo 17 -19 Hyvän mielen talolla Suvanto-huoneessa. Ryhmän ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Johanna ja Hannele.
 

TIISTAI

Epävakaa persoonallisuushäiriö-vertaisryhmä (Repo)

Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kokoontumiset tiistaisin 31.5., 14.6., 28.6., 26.7., 9.8. (Suvanto), 23.8. klo 13 – 14.45. Hyvän mielen talolla, Repo -tilassa.
 

KESKIVIIKKO

Juttutupa -chat  (Tukinet)

Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa poristaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen :) Tervetuloa porinoille 22.6., 24.8., 21.9., 26.10., 16.11. ja 14.12. klo 13 – 14.

Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Juttutupa -chattiin pääset tästä
 

Ahdistus- & stressinhallinta (Tukinet)

Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 1.6., 15.6., 10.8. ja 24.8. klo 15 – 16.30. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Ahdistus- & stressinhallinta chattiin pääset tästä
 

Hyvän mielen omaiset (Repo)

Hyvän mielen omaiset on avoin keskusteluryhmä, jonka tavoitteena on myönteisten ajatusmallien myötä lisätä omaisten hyvinvointia. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja ja ryhmä on kaikille omaisille avoin. Kokoontumiset 2.3., 6.4., 4.5. ja 1.6. klo 18 - 20.

Lisätietoja p. 041 540 2354 / omaistyöntekijä Piia Saraspää tai piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi
 

Bipo-vertaistukiryhmä (Suvanto)

Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla, Suvanto -tilassa keskiviikkoisin 3.8., 17.8., 31.8., 14.9., 28.9., 12.10. ja 26.10.  klo 15.30 – 17. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.
 

TORSTAI

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)

Ota tauko ja pysähdy hetkeksi! Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 16.6. ja 11.8. klo 13 – 14. Paikalla Valentina ja Tanja. Kaikki Hyvän mielen talon chatit löydät osoitteesta: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Hyviksen kahvipaussichattiin pääset tästä
 

Musaryhmä (Ilona)

Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Ryhmä kokoontuu torstaisin 9.6., 23.6., 7.7., 4.8. ja 18.8. klo 13 -14.30. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.
 

Elämää traumojen kanssa -chat (Tukinet)

Tule chattiin juttelemaan asioista, jotka auttavat elämään traumojen kanssa. Jaetaan kokemuksia ja ajatuksia vertaisten kanssa. Elämää traumojen kanssa -chat on tarkoitettu täysi-ikäisille. Ryhmächat on auki 9.6. ja 18.8. klo 14 -15.30.
 

Taidetta rennolla otteella- ryhmä (Polku)

Tule kokeilemaan erilaisia maalausvälineitä ja menetelmiä rennolla otteella. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta tai osaamista. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen. Ryhmä kokoontuu torstaisin 2.6., 9.6., 16.6. ja 23.6. klo 15 -17 Polku-huoneessa. Kaikille avoin, maksuton ryhmä.
 

Puoliso -ryhmä (Suvanto)

Puoliso –ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joiden entisellä tai nykyisellä puolisolla on mielenterveyden ongelmia. Ryhmässä pääset jakamaan ajatuksiasi ja kokemuksiasi - iloja, suruja, haasteita muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa.

Kokoontumiset Hyvän mielen talolla ryhmätila Suvannossa 10.3.2022 alkaen aina parillisten viikkojen torstaisin klo 16.30 –18. Kevätkauden viimeinen kokoontuminen 2.6.  Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja, eikä ennakkoon tarvitse ilmoittautua - riittää kun saavut paikalle.
 

Lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmä (Repo)

Vertaistukiryhmä on avoin kaikille lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille. Ryhmässä käsitellään aihetta eri tunneteemojen kautta, keskitytään omien voimavarojen ja jaksamisen ylläpitoon. Ryhmä on tarkoitettu vertaistueksi, ei terapiaksi. Ryhmää ohjaavat vertaisohjaajat.

Kokoontumisajat ja -teemat:

17.3. häpeä ja syyllisyys

21.4. viha

19.5. toiveikkuus ja toivottomuus

16.6. hyvä olo

Ryhmä kokoontuu kerran kuussa torstaisin klo 18 – 20 Hyvän mielen talon Repo-tilassa.
 

PERJANTAI
 

Kesäaamukahvit (Ilona)

Tule nauttimaan aamukahvit kanssamme, tarjolla myös pientä purtavaa. Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon.  Kahvipannu lämpimänä perjantaisin 3.6., 10.6., 17.6., 1.7., 8.7., 29.7., 5.8., 12.5., 19.8. ja 26.8 klo 9 - 10.  
 

Kesäpäiväkirja –ryhmä (Polku)

Kokoonnutaan yhdessä tekemään taidepäiväkirjoja (art journal) kesästä 2022. Voit täyttää päiväkirjan kesän tapahtumilla, muistoilla tai unelmilla erilaisia luovia menetelmiä käyttäen. Vain mielikuvitus on rajana!  Tuo mukaan omanlaisesi vihon tai muistikirjan, muut tarvikkeet löytyvät Hyvän mielen talolta. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 3.6., 10.6., 17.6., 1.7. ja 8.7. klo 11 – 13 Polussa.  Ohjaajina toimivat vapaaehtoiset Tarja ja Piritta. Kysy lisää: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 /Valentina.
 

Kuvallisen ilmaisun ryhmä (Polku)

Ryhmässä luomista ja vapaata itseilmaisua värien ja muotojen kautta, piirtäen ja maalaten. Ei vaadi harrastuneisuutta, aiempaa kokemusta tai erityisiä kykyjä. Tarvitset ainoastaan avoimen mielen, halun levittää väriä ja uteliaisuuden sille, mitä siitä voi syntyä. Kuvaa tehdään vapaasti niistä asioista, joita halutaan ilmaista, omalla tavalla, kunakin hetkenä. Lopuksi keskustelemme kuvista haluttaessa yhdessä. Viikoittain vaihtuvat välineet (mm. hiili, pastelli, vesiväri, akryyli). Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Ryhmä kokoontuu perjantaisin ajalla 4.3.– 27.5. klo 16.30 – 19 Polku- tilassa.   HUOM! Ryhmä peruttu 20.5!

 

 

 

 


Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.