Vertaisryhmät

MAANANTAI

Juttutupa-chat  (Tukinet)
Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa puhutaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen. Tervetuloa porinoille 10.6., 15.7., 12.8., 2.9., 23.9., 14.10., 4.11., 25.11. ja 16.12. klo 10–11. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Disso -vertaisryhmä (Suvanto)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille, joilla on dissosiaatiohäiriö tai dissosiatiivisia oireita. Ryhmässä voidaan keskustella luottamuksellisesti dissosiaatiosta sekä laajemmin varhaiseen traumatisoitumiseen liittyvistä teemoista.
Kokoontumiset maanantaisin 3.6., 10.6. (Repo-tila), 17.6., 24.6., 5.8., 12.8., 19.8. ja 26.8. klo 13–14.45.

TIISTAI

Käsityökerho Neulis (Repo)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Neulis kokoontuu Repo-tilassa tiistaisin 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11., 3.12. ja 17.12. klo 12–13.30. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

Epävakaa persoonallisuushäiriö -vertaisryhmä (Suvanto)  
Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kokoontumiset tiistaisin  6.8. ja 20.8. klo 13-14.30 Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa.
Syksyn aikataulut: 3.9., 17.9., 1.10. (Repo), 29.10. (Repo), 12.11., 26.11. ja 10.12. klo 14–15.30.

Vapaaehtoisten vertaisryhmä
Ryhmä on Hyvän mielen talon vapaaehtoisten keskinäiselle kohtaamiselle varattu vapaa tila, jossa vapaaehtoiset kohtaavat omatoimisesti ohjautuen vertaistuellisten keskustelujen ja keskinäisen vertaismentoroinnin äärellä. Tapaamisille ei ole nimettyä ohjaajaa, vaan kulloinkin paikalla olevat vapaaehtoiset päättävät keskenään, kuka kullakin kerralla huolehtii sääntöjen lukemisesta ja aikataulusta.
Kokoontumiset Repo-tilassa
ti 20.8. klo 13–14.45
ti 17.9. klo 14–15.45
ti 15.10. klo 14–15.45
ti 12.11. klo 14–15.45
ti 17.12. klo 14–15.45

Mielen majakat – naisten suljettu vertaistukiryhmä (Suvanto)
Ryhmässä käydään rakentavaa keskustelua omien tarpeiden tunnistamisesta ja siitä, miten mielialaa voisi kohentaa. Tarkoituksena on tarkastella ja vahvistaa omaa itsetuntoa, käydä läpi omia sisäisiä tunteita ja löytää keinoja, joilla tunnistaa niiden toimintaa ja vaikutuksia. Kuljetaan yhteinen matka hyvällä mielellä.

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 14–15.30 Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen.

1.10. tutustuminen, ryhmän sisältöön tutustuminen, säännöt sekä rentoutuminen.
8.10. omien tarpeiden tunnistaminen, itsetunto
15.10. kielteisen sisäisen puheen voittaminen / sisäiset mallit
22.10. omien rajojen tunnistaminen /itsehoivaa
29.10. itsetunnon kehittyminen ja sen esteet
5.11. lopetuskerta.
Ilmoittaudu mukaan: Valentina p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi

Omaisten kuukausitapaamiset (Repo)
Tervetuloa vaihtamaan kuulumisia muiden omaisten kanssa kahvi-/teekupposen äärellä. Samalla kuulet ajankohtaiset omaisasiat ja voit vaikuttaa toiminnan kehittämiseen, suunnitteluun ja sisältöön. Kokoontumiset syksyllä tiistaisin 10.9., 8.10., 5.11. ja 3.12. klo 16.30–18 Hyvän mielen talolla, ryhmätila Repo. Kuukausitapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Muutos minussa – minä ennen ja jälkeen läheiseni sairastumisen (Suvanto)
Ryhmä on tarkoitettu sinulle, jonka läheisen psyykkisestä sairastumisesta on kulunut jo useampia vuosia ja kaipaat vertaiskeskusteluja muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien omaisten kanssa. Kokoontumiset 24.9., 22.10., 12.11. ja 2.12. (hox! joulukuun kokoontuminen poikkeuksellisesti maanantaina) klo 16.30–18.30, ryhmätila Suvanto.

Pakko-oireisten vertaistukiryhmä (Suvanto)
Aiheuttavatko pakko-oireet hankaluuksia arjessasi? Tule avoimeen vertaistukiryhmään keskustelemaan elämästä pakko-oireiden kanssa.  Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla Suvanto-tilassa tiistaisin 11.6., 6.8., 3.9., 24.9. (Repo-tila), 15.10., 5.11., 26.11. ja 17.12. klo 16.30–18. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisryhmänohjaaja.

KESKIVIIKKO

Väsyneiden lukupiiri (Repo)
Onko kirjan lukemisesta aikaa? Onko arkesi kiireistä tai haastavaa? Kaipaatko muuten lyhyttä ja mukavaa luettavaa? Tule mukaan väsyneiden lukupiiriin! Lukupiirissä jutellaan lyhyistä, mutta hyvistä kirjoista. Mukaan voi tulla myös vain kuuntelemaan ja hakemaan lukuvinkkejä. Väsyneiden lukupiirissä on lupa ottaa vaikka nokoset, jos siltä tuntuu!
ke 11.9. klo 12–13 Elizabeth Strout: Nimeni on Lucy Barton, 164 s.
ke 16.10. klo 12–13 Antti Tuuri: Lintujen kesyttäjä, 168 s.
ke 13.11. klo 12-13 Durian Sukegawa: Tokuen resepti, 196 s.
ke 11.12. klo 12-13 Alex Schulman: Unohda minut, 183 s.
Väsyneiden lukupiiri kokoontuu Hyvän mielen talolla (Kauppurienkatu 23) Repo-tilassa ja se on kaikille avoin.

Hyviksen etäolkkari (verkossa, Microsoft Teams)
Kokoontumiset ke 31.7., 28.8., 25.9., 23.10., 27.11. ja 18.12. klo 12.30–14.00. Yhdessäoloa etänä; mm. kuulumisten vaihtamista, keskustelua ajankohtaisista aiheista ja muista vaihtuvista teemoista, toivemusiikin kuuntelua sekä muuta osallistujien toiveiden mukaista ohjelmaa. Ohjaajana Jenni Tulppo.

Mukaan pääset ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin ja muistutussähköpostin 1-2 päivää ennen olkkarikokoontumista. Voit liittyä mukaan etäolkkarin postituslistalle ja osallistua niihin kokoontumisiin, mihin pääset. Voit olla mukana videokuvalla tai ilman.

Ahdistus- & stressinhallinta (Tukinet)
Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 29.5., 3.7., 17.7., 31.7., 14.8., 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11. ja 27.11. klo 15–16. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Bipo-vertaistukiryhmä (Repo)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla keskiviikkoisin 7.8.–18.12. klo 15.30–17. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

Fibromyalgia –vertaisryhmä (Suvanto)
Sairastatko fibromyalgiaa ja etsit tietoa ja vertaistukea? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksia fibromyalgiasta vertaisten kanssa. Ryhmä kokoontuu 4.9., 2.10. ja 6.11. klo 16–18. Hyvän mielen talolla. Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Kirjakerho (Suvanto)
Luetko klassikoita, dekkareita, fantasiaa, runoja tai vaikkapa tietokirjoja? Tule esittelemään lukemiasi kirjoja ja jakamaan niiden herättämiä ajatuksia. Voit halutessasi ottaa kirjan mukaan ja lukea siitä pienen katkelman. Paikalle voi tulla myöskin vain kuuntelemaan ja saamaan lukuvinkkejä muilta. Ensimmäinen tunti vapaata kirjojen lukemista, toinen tunti kirjoista keskustelemista. Voit tulla paikalle lukemaan omaa kirjaasi tai napata Hyviksen hyllystä kirjan. Mukaan voit tulla myös vain toiselle tunnille, jossa keskustellaan kirjoista. Lämpimästi tervetuloa! Kokoontumiset 20.6. klo 16-18 sekä 17.7., 14.8., 11.9., 16.10., 13.11. ja 18.12. klo 16.30-18.30.

Hyvän mielen omaiset (Repo)
Keskusteluryhmä, jonka tavoitteena on myönteisten ajatusmallien myötä lisätä omaisten hyvinvointia. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin 7.8., 4.9., 2.10., 6.11. ja 4.12. klo 18–20 Repo-tilassa. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja ja ryhmä on kaikille omaisille avoin. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua, riittää kun saavut paikalle.

TORSTAI

Ääniä kuulevien vertaistukiryhmä (Suvanto)
Mielen sisäisistä äänistä puhuminen on tärkeä askel kohti tasapainoisempaa elämää äänien kanssa. Vertaistukiryhmässä on mahdollisuus jakaa äänikokemuksia hyväksyvässä, luottamuksellisessa ilmapiirissä. Ryhmä on ilmainen ja tarkoitettu häiritseviä ääniä kuuleville. Ryhmä on avoin, joten siihen voi osallistua itselle sopivimpina kertoina. Ryhmä kokoontuu 30.5.(Kukkis), 13.6., 27.6., 1.8., 15.8. ja 29.8. klo 12–13 Suvanto-tilassa. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja. Yhteistyökumppanina Suomen Moniääniset ry.

Syyskauden kokoontumiset: 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11., 5.12. ja 19.12. klo 12–13.

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)
Pidä tauko ja pysähdy hetkeksi. Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 23.5., 18.7., 15.8., 26.9., 24.10., 21.11. ja 19.12. klo 13–14.

Mielipaletti (18–35-v): Kaveriolkkari (Ilona)
Torstaisin 6.6.–29.8. klo 13–15 (ei kokoonnu 20.6., 18.7. ja 25.7.)
Tunnetko yksinäisyyttä ja haluaisitko tutustua muihin nuoriin aikuisiin mukavan tekemisen äärellä? Kaveriolkkarissa voit pelata video- ja lautapelejä, piirtää/maalata tai soittaa pianoa ja laulaa yhdessä. Kaveriolkkareiden alussa pidetään lyhyt tutustumispiiri, jossa voit kertoa nimesi ja asian josta tykkäät juuri nyt. Osallistuminen on vapaaehtoista. Kaveriolkkareissa mukana työntekijöitä sekä vapaaehtoisia lauta- ja videopelikavereina. Ei tarvitse ilmoittautua. Yhteistyössä Mielipaletti ja Helsingin diakonissalaitoksen Vamos.

Tervetuloa mukaan lämminhenkiseen porukkaan, jossa jännitys ei haittaa! Syyskaudella torstaisin klo 13.45-15.45.

Vertaistukea masennukseen -chat (Tukinet)
Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina? Tule vertaischattiin jakamaan kokemuksia ja ajatuksia masennuksesta ja siitä toipumisesta. Chat on auki 30.5., 8.8., 22.8., 19.9., 10.10., 31.10., 14.11., 28.11. ja 12.12. klo 14–15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Hyvän mielen liikkujat (Kasarmin sali)
Tule pelaamaan eri palloilupelejä mm. sähly, sulkapallo, lentopallo, futsal. Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tiedossa rentoa ja mukavaa liikkumista yhdessä. Ryhmä kokoontuu torstaisin 5.9.–12.12. klo 15.30–17, saavuthan paikalle klo 15.30 mennessä! Avoin, maksuton ryhmä. Paikka: Kasarmin Sali, Upseerinkatu 4. Lisätiedot Hyvän mielen talon neuvonnasta, p. 041 463 5712.

Lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneiden vertaistukiryhmä (Repo)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille lapsena seksuaalista väkivaltaa kokeneille aikuisille. Ryhmässä käsitellään aihetta eri tunneteemojen kautta, keskitytään omien voimavarojen ja jaksamisen ylläpitoon. Ryhmä on tarkoitettu vertaistueksi, ei terapiaksi, ohjaajina toimivat vertaisohjaajat.
22.8. Mitä kuuluu?
19.9. kehosuhde
24.10. suhde vanhempiin
21.11. toivoa pimeyteen
19.12. Mitä toivon itselleni?
Syyskaudella ryhmä jatkaa kokoontumisia Repo-tilassa klo 17–20, tervetuloa!

PERJANTAI

Perjantain aamukahvit (Ilona)
Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Aamukahvia tarjolla perjantaisin  2.8., 9.8., 16.8., 23.8. ja 30.8. klo 9–10 Hyvän mielen talolla, olohuone Ilonassa.

Musaryhmä (Repo)
Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 31.5., 7.6., 28.6., 9.8. ja 16.8. 12–13.30.

Syyskausi 2024: ryhmä kokoontuu perjantaisin 6.9.–13.12. klo 12–13.30.  Itsenäisyyspäivänä 6.12. ei kokoontumista.

_____________________________________________________________________________________________________________________

Hyvän mielen talolle voi perustaa avoimia tai suljettuja ryhmiä oman mielenkiinnon mukaan.

Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.