Vertaisryhmät
-

Vertaisryhmät

Kohtaamispaikan lukujärjestys - kesä (pdf)

Kohtaamispaikan toimintakalenteri - kesä (pdf)

Muutokset aikatauluissa:

  • Bipo-ryhmä: kesän kokoontumiset: 5.6., 12.6. ja 19.6. klo 17-18.30
  • Epävakaa persoonallisuushäiriö -ryhmä peruttu 18.6.

 

MAANANTAI

Juttutupa-chat  (Tukinet)
Avoin chat kaikille hyvinvoinnista ja mielenterveydestä kiinnostuneille. Chatissa puhutaan arkeen ja jaksamiseen liittyvistä asioista, vaihdellaan kuulumisia sekä vinkkejä mielialan kohottamiseen. Tervetuloa porinoille 10.6., 15.7., 12.8., 2.9., 23.9., 14.10., 4.11., 25.11. ja 16.12. klo 10–11. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Piirretään ja maalataan yhdessä -ryhmä (Polku)
Kaipaatko vapaata tilaa piirtää tai maalata? Jaetaan ideoita, piirretään ja maalataan yhdessä! Taidetarvikkeet tarjolla Hyvän mielen talon puolesta. Voit tuoda myös omia tarvikkeitasi ja keskeneräisiä töitäsi. Ryhmä kokoontuu maanantaisin  8.1.-27.5. klo 12-14 Hyvän mielen talolla Polku-tilassa 

Hyvän mielen filosofiaryhmä (Repo)
Rennolla kahvilaperiaatteella tapahtuvaa keskustelua siitä, miten saada arkeen mielenrauhaa ja onnellisuutta filosofisten ajatusten ja periaatteiden turvin. Jokainen, joka kaipaa mielen hyvinvointia ja jaksamista viisauden ääreltä, on tervetullut aiheen pariin, joten ei siis tarvita mitään korkeakoulututkintoa tai tietämystä filosofiasta, puhtaasti vain halua löytää tyyneys omalle mielelle ja tietää miten elää hyvää elämää vastoinkäymisistäkin huolimatta.

Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla, Repo-tilassa maanantaisin 19.2., 4.3., 18.3., 8.4., 29.4., 13.5. ja 27.5. klo 13.30-15. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen.

Introvertin elämää -suljettu vertaisryhmä (Suvanto)
Ryhmän tarkoituksena on antaa tietoa ja vertaistukea introvertin omannäköiseen arkeen sekä hyvinvoinnin tukemiseen. Ryhmän aiheet:
PERUTTU: 19.2. esittely (ryhmän idea, keitä olemme, teemat, pelisäännöt, toiveet)
18.3. introverttius – mitä on, introvertin vahvuudet + kompastuskivet
15.4. introvertin arki (omannäköisyys, voimaantuminen, esteet)
13.5. mielenterveys introvertin näkökulmasta
10.6. ryhmän päättäminen (mitä ryhmä antoi, palautteet ja yhteenveto)
Ryhmä kokoontuu ryhmätila Suvannossa maanantaisin kerran kuussa klo 14.30 – 16.30, mukaan mahtuu 5 osallistujaa. Ilmoittaudu 15.3. mennessä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710/ Valentina. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisryhmänohjaaja.

Disso -vertaisryhmä (Suvanto)
Vertaistukiryhmä on avoin kaikille, joilla on dissosiaatiohäiriö tai dissosiatiivisia oireita. Ryhmässä voidaan keskustella luottamuksellisesti dissosiaatiosta sekä laajemmin varhaiseen traumatisoitumiseen liittyvistä teemoista.
Kokoontumiset maanantaisin:

  • 27.5. klo 15–16.30,
  • 3.6., 10.6. (Repo-tila), 17.6., 24.6., 5.8., 12.8., 19.8. ja 26.8. klo 13–14.45.


TIISTAI

Käsityöryhmä Neulis (Repo)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Neulis kokoontuu tiistaisin 9.1., 23.1., 6.2., 20.2., 5.3., 19.3., 2.4., 16.4., 14.5. ja 28.5. klo 14-15.30. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

Epävakaa persoonallisuushäiriö -vertaisryhmä (Suvanto)  
Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Kokoontumiset tiistaisin 4.6., PERUTTU 18.6., 6.8. ja 20.8. klo 13-14.30 Hyvän mielen talolla, Suvanto-tilassa.
Syksyn aikataulut: 3.9., 17.9., 1.10. (Repo), 29.10. (Repo), 12.11., 26.11. ja 10.12. klo 14–15.30.

Vapaaehtoisten vertaisryhmä
Ryhmä on Hyvän mielen talon vapaaehtoisten keskinäiselle kohtaamiselle varattu vapaa tila, jossa vapaaehtoiset kohtaavat omatoimisesti ohjautuen vertaistuellisten keskustelujen ja keskinäisen vertaismentoroinnin äärellä. Tapaamisille ei ole nimettyä ohjaajaa, vaan kulloinkin paikalla olevat vapaaehtoiset päättävät keskenään, kuka kullakin kerralla huolehtii sääntöjen lukemisesta ja aikataulusta.
Kokoontumiset Repo-tilassa
ti 20.8. klo 13–14.45
ti 17.9. klo 14–15.45
ti 15.10. klo 14–15.45
ti 12.11. klo 14–15.45
ti 17.12. klo 14–15.45

Omaisten kuukausitapaamiset (Repo)
Tervetuloa vaihtamaan kuulumisia muiden omaisten kanssa kahvi-/teekupposen äärellä. Samalla kuulet ajankohtaiset omaisasiat ja voit vaikuttaa toiminnan kehittämiseen, suunnitteluun ja sisältöön. Kokoontumiset syksyllä tiistaisin 10.9., 8.10., 5.11. ja 3.12. klo 16.30–18 Hyvän mielen talolla, ryhmätila Repo. Kuukausitapaamisiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Pakko-oireisten vertaistukiryhmä (Suvanto)
Aiheuttavatko pakko-oireet hankaluuksia arjessasi? Tule avoimeen vertaistukiryhmään keskustelemaan elämästä pakko-oireiden kanssa.  Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla Suvanto-tilassa tiistaisin 11.6., 6.8., 3.9., 24.9. (Repo-tila), 15.10., 5.11., 26.11. ja 17.12. klo 16.30–18. Ryhmänohjaajana toimii vapaaehtoinen vertaisryhmänohjaaja.


KESKIVIIKKO

Hyviksen etäolkkari (verkossa, Microsoft Teams)
Kokoontumiset ke 31.7., 28.8., 25.9., 23.10., 27.11. ja 18.12. klo 12.30–14.00. Yhdessäoloa etänä; mm. kuulumisten vaihtamista, keskustelua ajankohtaisista aiheista ja muista vaihtuvista teemoista, toivemusiikin kuuntelua sekä muuta osallistujien toiveiden mukaista ohjelmaa. Ohjaajana Jenni Tulppo.

Mukaan pääset ilmoittamalla sähköpostiosoitteesi: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212. Ilmoittautuneet saavat liittymislinkin ja muistutussähköpostin 1-2 päivää ennen olkkarikokoontumista. Voit liittyä mukaan etäolkkarin postituslistalle ja osallistua niihin kokoontumisiin, mihin pääset. Voit olla mukana videokuvalla tai ilman.

Ahdistus- & stressinhallinta (Tukinet)
Vertaistukea verkossa ahdistusta ja stressiä kokeville. Hyvän mielen talon chatissa pääset käymään vertaistuellisia keskusteluja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, jakamaan ahdistukseen ja stressiin liittyviä ajatuksia, kokemuksia sekä selviytymiskeinoja ja vinkkejä. Chat on auki keskiviikkoisin 29.5., 3.7., 17.7., 31.7., 14.8., 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11. ja 27.11. klo 15–16. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/

Bipo-vertaistukiryhmä (Repo)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu Hyvän mielen talolla keskiviikkoisin

  • 5.6. (Suvanto-tila), 12.6. ja 19.6. klo 15.30–17.
  • 3.7., 10.7., 17.7., 24.7., 31.7., 7.8., 14.8., 21.8., 28.8. ja 4.9. klo 15.30–17.

Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä ilman ohjaajaa.

Hyvän mielen omaiset (Repo)
Keskusteluryhmä, jonka tavoitteena on myönteisten ajatusmallien myötä lisätä omaisten hyvinvointia. Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin  3.1., 7.2., 6.3., 3.4., 8.5. ja 5.6. klo 18-20 Repo-tilassa. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja ja ryhmä on kaikille omaisille avoin. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua, riittää kun saavut paikalle.

Kirjakerho (Suvanto)
Luetko klassikoita, dekkareita, fantasiaa, runoja tai vaikkapa tietokirjoja? Tule esittelemään lukemiasi kirjoja ja jakamaan niiden herättämiä ajatuksia. Voit halutessasi ottaa kirjan mukaan ja lukea siitä pienen katkelman. Paikalle voi tulla myöskin vain kuuntelemaan ja saamaan lukuvinkkejä muilta. Ensimmäinen tunti vapaata kirjojen lukemista, toinen tunti kirjoista keskustelemista. Voit tulla paikalle lukemaan omaa kirjaasi tai napata Hyviksen hyllystä kirjan. Mukaan voit tulla myös vain toiselle tunnille, jossa keskustellaan kirjoista. Lämpimästi tervetuloa! Kokoontumiset 20.6. klo 16-18 sekä 17.7., 14.8., 11.9., 16.10., 13.11. ja 18.12. klo 16.30-18.30.

TORSTAI

Ääniä kuulevien vertaistukiryhmä (Suvanto)
Mielen sisäisistä äänistä puhuminen on tärkeä askel kohti tasapainoisempaa elämää äänien kanssa. Vertaistukiryhmässä on mahdollisuus jakaa äänikokemuksia hyväksyvässä, luottamuksellisessa ilmapiirissä. Ryhmä on ilmainen ja tarkoitettu häiritseviä ääniä kuuleville. Ryhmä on avoin, joten siihen voi osallistua itselle sopivimpina kertoina. Ryhmä kokoontuu 30.5.(Kukkis), 13.6., 27.6., 1.8., 15.8. ja 29.8. klo 12–13 Suvanto-tilassa. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja. Yhteistyökumppanina Suomen Moniääniset ry.

Syyskauden kokoontumiset: 12.9., 26.9., 10.10., 24.10., 7.11., 21.11., 5.12. ja 19.12. klo 12–13.

Hyviksen kahvipaussi –chat (Tukinet)
Pidä tauko ja pysähdy hetkeksi. Piipahda Hyviksen kahvipaussi -chatissa vaihtamassa kuulumisia rennossa ilmapiirissä, chat on auki torstaisin 23.5., 18.7., 15.8., 26.9., 24.10., 21.11. ja 19.12. klo 13–14.

Mielipaletti (18–35-v): Kaveriolkkari (Ilona)
Torstaisin 6.6.–29.8. klo 13–15 (ei kokoonnu 20.6., 18.7. ja 25.7.)
Tunnetko yksinäisyyttä ja haluaisitko tutustua muihin nuoriin aikuisiin mukavan tekemisen äärellä? Kaveriolkkarissa voit pelata video- ja lautapelejä, piirtää/maalata tai soittaa pianoa ja laulaa yhdessä. Kaveriolkkareiden alussa pidetään lyhyt tutustumispiiri, jossa voit kertoa nimesi ja asian josta tykkäät juuri nyt. Osallistuminen on vapaaehtoista. Kaveriolkkareissa mukana työntekijöitä sekä vapaaehtoisia lauta- ja videopelikavereina. Ei tarvitse ilmoittautua. Yhteistyössä Mielipaletti ja Helsingin diakonissalaitoksen Vamos.

Tervetuloa mukaan lämminhenkiseen porukkaan, jossa jännitys ei haittaa! Syyskaudella torstaisin klo 13.45-15.45.

Vertaistukea masennukseen -chat (Tukinet)
Oletko tuntenut itsesi masentuneeksi tai alakuloiseksi viime aikoina? Tule vertaischattiin jakamaan kokemuksia ja ajatuksia masennuksesta ja siitä toipumisesta. Chat on auki 30.5., 8.8., 22.8., 19.9., 10.10., 31.10., 14.11., 28.11. ja 12.12. klo 14–15. Tukinet on turvallinen palvelu, jossa käytetään nimimerkkejä, jotta yksittäisiä käyttäjiä ei tunnisteta. Löydät Hyvän mielen talon ryhmät menemällä osoitteeseen: https://tukinet.net/toimijat/hyvan-mielen-talo-ry/
 

PERJANTAI

Perjantain aamukahvit (Ilona)
Keskustellaan päivän aiheista ja valmistaudutaan viikonlopun viettoon. Aamukahvia tarjolla perjantaisin 31.5., 7.6., 14.6., 28.6., 2.8., 9.8., 16.8., 23.8. ja 30.8. klo 9–10 Hyvän mielen talolla, olohuone Ilonassa.

Musaryhmä (Repo)
Kuuntelemme monenkirjavaa musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä kokoontuu perjantaisin 31.5., 7.6., 28.6., 9.8. ja 16.8. 12–13.30.
 

_____________________________________________________________________________________________________________________

Hyvän mielen talolle voi perustaa avoimia tai suljettuja ryhmiä oman mielenkiinnon mukaan. Lisätietoa Valentina Vähänen p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi

Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia, seuraa ilmoitteluamme Hyvän mielen talon facebookissa sekä kotisivuilla.

Lisätietoja ryhmistä: valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi tai p. 041 463 5710 / Valentina.