ENNALTAEHKÄISE UUPUMUS -kurssi (=Depressiokoulu)

Tieteellisesti tutkittu Depressiokoulu pohjautuu kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiin ja on todettu tehokkaaksi hoitomuodoksi lievässä tai keskivaikeassa masennuksessa. 

Ryhmän aikana opit masennuksen hoitoon ja ehkäisyyn tarkoitettuja itsehoitokeinoja ja kohtaat muita samassa tilanteessa olevia. Jokaisella tapaamiskerralla on oma teemansa, kuten ihmissuhteet, ongelmanratkaisutaidot, itsemyötätunto tai vaikeiden ajatusten kanssa työskentely. 

Kurssi ei sovellu henkilöille, joilla on akuutti kriisi tai päihdeongelma.

Hae mukaan 4.5.2026 mennessä: p. 044 7186762 tai piia.saraspaa@hyvanmielentalo.fi,  vastaten seuraaviin kysymyksiin: Miksi haet kurssille? Pystytkö osallistumaan jokaiselle kerralle?

Lisätietoja tästä