Vireystilojen säätelystä apua jaksamiseen -työpaja

Työpaja tarjoaa tietoa vireystilojen vaikutuksesta hyvinvointiin sekä kehollisia harjoituksia vireystilojen säätelyyn. Työpajassa opetellaan yksinkertaisia keinoja, joilla voi tasapainottaa hermostoa arjen keskellä, vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja tukea jaksamista. Työpajaan kuuluu luento-osuus, jonka jälkeen kokeilemme kehollisia harjoituksia yhdessä. Sinulla ei tarvitse olla ennestään tietoa tai ymmärrystä vireystiloista. Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet! Työpajan ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti Susanna Hintsala.

Mukaan mahtuu 8 osallistujaa. Ennakkoilmoittautuminen Jennille: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212.