Vireystilojen säätelystä apua jaksamiseen -työpaja

Kaksiosainen työpaja tarjoaa tietoa vireystilojen vaikutuksesta hyvinvointiin sekä kehollisia harjoituksia vireystilojen säätelyyn. Työpajassa opetellaan yksinkertaisia keinoja, joilla voi tasapainottaa hermostoa arjen keskellä, vähentää stressiä, parantaa keskittymistä ja tukea jaksamista.

Työpajaan kuuluu luento-osuus, jonka jälkeen kokeilemme kehollisia harjoituksia yhdessä. Kahden kokoontumisen välillä itselle sopivia harjoituksia voi kokeilla myös omassa arjessaan ja tähän liittyviä kokemuksia jaetaan jälkimmäisellä kerralla.

Sinulla ei tarvitse olla ennestään tietoa tai ymmärrystä vireystiloista. Olet lämpimästi tervetullut juuri sellaisena kuin olet! Työpajan ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti Susanna Hintsala.

Mukaan mahtuu 8 osallistujaa (edellytyksenä mahdollisuus osallistua molempina päivinä). Ennakkoilmoittautuminen Jennille: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi tai p. 044 901 7212.