Vapaaksi ahdistuksesta - vertaistukiryhmä (Verkossa)

Tervetuloa jakamaan kokemuksia luotettavassa ilmapiirissa vertaisten kanssa. Ryhmä kokoontuu verkossa (Teams).

4.2. Mikä ihmeen ahdistus? Ahdistuneisuushäiriöt ja niiden syyt.
18.2. Toipuminen, monipuolinen lähestymistapa: keho, tunteet, käyttäytyminen, mieli, ihmissuhteet, minäkuva ja elämänfilosofia.
4.3. Rentoutustekniikat, palleahengitys, ravitsemus ja liikunta.
18.3. Neljä piirrettä, jotka ylläpitävät ahdistusta + ylläpitävät syyt.
1.4. Työkaluja paniikkikohtauksesta selviytymiseen.

Ohjaajana toimii Valentina. Ilmoittaudu mukaan: p. 041 463 57 10 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi.