Läsnäoloa ja myötätuntoa itselle -harjoituksia ja vinkkejä vaikeisiin tunteisiin

Läsnäolohetkissä tehdään lyhyitä läsnäolo-, keho- ja myötätuntoharjoituksia, joilla voi tukea itseään erityisesti silloin kun kokee vaikeita tunteita. Jokaisella kerralla on myös lyhyt alustus itsemyötätunnosta, tietoisesta läsnäolosta sekä kehotietoisuudesta.

Hetket ovat avoimia kaikille kiinnostuneille, ei ilmoittautumista. Voit osallistua yhdelle tai vaikka jokaiselle kerralle. Ryhmässä saa olla hiljaa tai myös jakaa kokemuksia harjoituksista.

Muut läsnäolohetket ovat 12.5. klo 13-14 ja 19.5. klo 13-14. Tervetuloa!

Ohjaajana Ella Sohlo p. 044 3346 141, ella.sohlo@hyvanmielentalo.fi