Kurssi ja sillä tehtävät harjoitukset perustuvat positiivisen psykologian tutkimustuloksiin sekä psykoterapeutti Pekka Aarninsalon ja psykiatri Antti S. Mattilan sekä psykologi Markku Ojasen teoksiin.
Kohderyhmä: Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat oppia taitoja oman mielen hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Osallistujamäärä: 8
Tavoite: Koulutuksen jälkeen osallistuja osaa käyttää arjessaan taitoja, jotka tutkitusti lisäävät onnellisuutta ja elämäntyytyväisyyttä.
Sisältö: Kokoontumisten teemat ovat:
Toteutus: Ryhmä kokoontuu neljä kertaa viikon välein. Kurssi koostuu lyhyistä alustuksista, yhteisistä keskusteluista ja itsenäisestä taitojen harjoittelusta harjoituspäiväkirjan tuella kokoontumisten välillä. Kesän 2023 kurssilla mielentaitojen harjoitteluun käytetään myös Metsämieli-harjoituksia lähiluonnossa.
Lisätietoja: Päivi Isojärvi, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi, p. 041 4667 683.
