Kehotietoinen kehonhuoltotunti

Kehonhuoltotunnilla yhdistyy kehotietoisuus ja kehonhuolto. Tunti rauhoittaa hermostoa sekä lievittää stressiä ja jännitystä kehossa. Tunnilla tehdään hitaasti ja lempeästi rauhallisia liikkeitä ja venytyksiä, joiden välissä kuulostellaan liikkeiden ja venytysten vaikutuksia lyhyillä kehotietoisuusharjoituksilla. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Ryhmässä ollaan makuullaan jumppa-alustoilla (alustat ovat ryhmässä valmiina).

Ohjaajana toimii psykofyysinen fysioterapeutti Susanna Hintsala.

Mukaan mahtuu rajallinen määrä osallistujia. Ennakkoilmoittautumiset: jenni.tulppo@hyvanmielentalo.fi, p. 044 901 7212.