Vertaisryhmät

 Vertaisryhmät

MAANANTAI

Viikko vireämmäksi
Ryhmä tauolla toistaiseksi.

Piirretään ja maalataan yhdessä -porukka klo 11.30–13.30 (Polku)
Kaipaatko vapaata tilaa piirtää tai maalata? Jaetaan ideoita, piirretään ja maalataan yhdessä! Porukassa mahdollisuus taiteilla kortteja tai isompia piirustuksia ja maalauksia. Hyvän mielen talon puolesta tarjolla korttipohjia ja vesiväripaperia sekä mm. tussit, puuvärit ja vesivärit. Voit tuoda myös omia tarvikkeitasi ja keskeneräisiä töitäsi. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ryhmä kokoontuu 12.10. Repo tilassa. Ryhmä ei kokoonnu 19.10., 26.10., 2.11., 9.11. ja 16.11. Lisätietoa Päivi Heikkilä, p. 044 334 6138.

Käsityöryhmä klo 14.30-16 (Suvanto)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Ryhmä kokoontuu kuukauden ensimmäinen maanantai seuraavasti 7.9., 5.10., 2.11. ja 7.12. Ohjaajana Piritta.

Hyvis tutuksi klo 15-16 (Suvanto)
Ryhmä suunnattu uusille kävijöille. Tule tutustumaan Hyvän mielen talon toimintaan leppoisassa tunnelmassa! Kokoontumiset maanantaisin 14.9., 12.10., 9.11. ja 14.12. Lisätietoa ja ilmoittautumiset Päivi Heikkilä, p. 044 334 6138.

 

TIISTAI

Kitararyhmä klo 11–12.30 (Polku)
Aiempi soittokokemus suotavaa, olisi myös hyvä osata perussointuja ja säestystä. Valmiita nuotteja löytyy ja omia ehdotuksia otetaan mielellään vastaan. Oma kitara mukaan, jos sellainen löytyy. Talolta löytyy myös pari kitaraa. Kokoontumiset tiistaisin 8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12. ja 15.12. Tule rohkeasti tutustumaan ja kokeilemaan! Lisätietoa Päivi Heikkilä, p. 044 334 6138.

Epävakaa persoonallisuushäiriö-vertaisryhmä klo 12-14 (Kukkis)
Vertaisryhmä on avoin kaikille, kenellä on diagnosoitu epävakaa persoonallisuushäiriö. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja. Kokoontumiset tiistaisin 11.8., 25.8., 8.9., 22.9., 6.10., 20.10., 3.11., 17.11., 1.12. ja 15.12. Hyvän mielen talolla, Ryhmähuone Kukkiksessa (os. Kauppurienkatu 23, 2. krs).

Hengellinen ryhmä (elämän leipä) klo 14–15 (Suvanto)
Avointa keskustelua hengellisistä asioista. Luemme yhdessä Raamattua ja vaihdamme ajatuksia luetusta tekstistä, voit myös ehdottaa mitä kohtaa luetaan. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 1.9., 15.9., 29.9., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11. ja 8.12. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja Teemu.

KESKIVIIKKO

Bipo-vertaistukiryhmä klo 16-18 (Suvanto)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Kokoontuminen oma-apu ryhmänä, ryhmässä ei ole ohjaajaa.

Lapsivuode-vertaistukiryhmä klo 13-14 (Suvanto)
Avoin keskusteluryhmä äideille, joilla on todettu synnytyksen jälkeinen lapsivuodepsykoosi. Ryhmässä jaetaan ajatuksia ja tuntemuksia liittyen kokemukseen lapsivuodepsykoosista. Ryhmän tavoitteena on tukea sairastuneita äitejä ja pohtia yhdessä selviytymiskeinoja. Ryhmätapaamiset keskiviikkoisin 16.9.-16.12. 2020. Vertaisohjaajana Essi. Huom! ryhmä peruttu 23.9.

TORSTAI

Peliryhmä klo 10 – 11 (Ilona)
Rentoa pelailua ja yhdessäoloa. Tule mukaan peliryhmäämme, pelaamme erilaisia lauta-ja korttipelejä yhdessä. Ryhmä kokoontuu torstaisin 1.10., 15.10. ja 29.10. klo 10-11 olohuone-Ilonassa.

Runojen talo- ryhmä klo 12 – 14 (Repo)
Ryhmä on tarkoitettu 20-30 –vuotiaille. Ryhmässä haetaan inspiraatiota kirjoittamiseen runoista ja musiikista, tehdään rentoutusharjoituksia, kokeillaan valokuvausta ja kirjoitetaan omasta elämästä ja kokemuksista. Ryhmä kokoontuu Repo -tilassa 17.9., 1.10., 15.10., 29.10. ja 26.11. klo 12–14. Ei ennakkoilmoittautumista, olet lämpimästi tervetullut.

Hyvän mielen liikkujat klo 15–16.30 (Kasarmin sali)
Tule pelaamaan eri palloilupelejä mm. sähly, sulkapallo, lentopallo, futsal. Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tiedossa rentoa ja mukavaa liikkumista yhdessä. Saavuthan paikalle klo 15.00 mennessä!  Ryhmä kokoontuu torstaisin 3.9.-10.12. Ryhmä ei kokoonnu 22.10. Avoin, maksuton ryhmä. Ohjaajana Jari. Paikka: Kasarmin Sali, Upseerinkatu 4. Lisätiedot Hyvän mielen talon neuvonnasta, p. 041 4635 712.

Miesten porinaryhmä 15-16 (Kukkis)
Ryhmässä keskustellaan arjesta kumpuavista asioista. Ohjaaja valmistelee aiheen tai aihesisällöistä voidaan sopia myös yhdessä. Ryhmä kokoontuu 17.9., 1.10., 15.10., 29.10., 12.11., 26.11. ja 10.12. Ohjaajana toimii Juha.

Naisten ryhmä
Ryhmä tauolla toistaiseksi.

Musaryhmä klo 14-15.30 (Ilona)
Kuuntelemme ryhmässä monenkirjavaa musiikkia. Kuuntelemme musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä kokoontuu 27.8., 3.9. ja 24.9. Ohjaajana Janne.

Ääniä kuulevien vertaistukiryhmä klo 17 –18 (Ilona)
Ryhmä kokoontuu 1.10., 15.10., 29.10., 12.11., 26.11. ja 10.12. Mielen sisäisistä äänistä puhuminen on tärkeä askel kohti tasapainoisempaa elämää äänien kanssa. Vertaistukiryhmässä on mahdollisuus jakaa äänikokemuksia hyväksyvässä, luottamuksellisessa ilmapiirissä. Ryhmä on ilmainen ja tarkoitettu häiritseviä ääniä kuuleville. Ryhmä on avoin, joten siihen voi osallistua itselle sopivimpina kertoina. Ohjaajina vertaisohjaajat. Lisätietoa: 044 3346138 tai toimisto@moniaaniset.fi.

Ammattikorkeakoulussa ja yliopistossa opiskelevien vertaistukiryhmä klo 18–20 (Suvanto)
Hyvän mielen talolla kokoontuu vertaisryhmä, joka on tarkoitettu ammattikorkeakoulussa ja yliopistossa opiskeleville mielenterveyskuntoutujille ja muille opiskelijoille, jotka haluavat pohtia ja jakaa opintoihin sekä elämään yleensä liittyviä asioita yhdessä toisten opiskelijoiden kanssa. Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 18–20, ryhmähuone Suvannossa. Ryhmä ei kokoonnu 5.11. ja 19.11. Kokoontuminen Vaarankadun puoleisella alaovella klo 18.00. Lisätietoa ryhmän toiminnasta: Päivi Heikkilä p. 044 334 6138 paivi.heikkila@hyvanmielentalo.fi

PERJANTAI

Aamukahvit klo 9-10 (Ilona)
Tule viettämään Yhteinen kahvi- tai teehetki yhdessä, vapaata ja rentoa seurustelua perjantaisin 23.10., 30.10. 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 11.12. ja 18.12. Paikalla työntekijä.

Rentoutushetki kaksin
Rentoutus sisältää lyhyen tilannekartoituksen, hengitysharjoituksen ja valitsemasi rentoutuksen (kehollinen- tai mielikuvarentoutus) sekä loppu keskustelun. Tunnin mittainen rentoutushetki tarjoaa hengähdyshetken arjesta ja vahvistaa voimavaroja sekä kehon ja mielen yhteyttä. Rentoutusvalmentajaksi opiskelevan Millan kanssa mahdollisuus varata oma aika perjantaisin seuraaville päiville perjantaisin 9.10, 23.10, 30.10 ja 6.11. Varaa aikasi neuvonnasta 041 463 5712.

klo 11-12, klo 12.30-13.30.,
klo 14-15, Klo 15.30-16.30

Kuvallisen ilmaisun ryhmä klo 16.30-19.00 (Polku)
Ryhmässä luomista ja vapaata itseilmaisua värien ja muotojen kautta, piirtäen ja maalaten. Ei vaadi harrastuneisuutta, aiempaa kokemusta tai erityisiä kykyjä. Tarvitset ainoastaan avoimen mielen, halun levittää väriä ja uteliaisuuden sille, mitä siitä voi syntyä. Kuvaa tehdään vapaasti niistä asioista, joita halutaan ilmaista, omalla tavalla, kunakin hetkenä. Lopuksi keskustelemme kuvista haluttaessa yhdessä. Viikoittain vaihtuvat välineet (mm. hiili, pastelli, vesiväri, akryyli). Ryhmään ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Lisätietoa Hyvän mielen talon Neuvonnasta 041 463 5712 /info@hyvanmielentalo.fi). Ryhmä kokoontuu 18.9., 25.9., 2.10., 9.10., 16.10., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12. ja 18.12. Ohjaajina Juho ja Janica.

Fibromyalgia vertaistukiryhmä klo 17 – 19 (Ilona)
Oletko vasta saanut diagnoosin ja etsit tietoa ja vertaistukea? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksia fibromyalgiasta. Ei ennakkoilmoittautumista. Ryhmä kokoontuu perjantaisin: 25.9., 9.10., 23.10., 6.11., 20.11. ja 4.12. klo 17 –19. Lisätietoja: paivi.heikkila@hyvanmielentalo.fi tai 044 3346138.