Vapaaksi ahdistuksesta -vertaistukiryhmä klo 14-15.30 (Suvanto)

Vapaaksi ahdistuksesta -vertaistukiryhmä klo 14-15.30 (Suvanto)

12.03.2020

Tule jakamaan kokemuksia luotettavassa ilmapiirissa vertaisten kanssa. Ryhmä on avoin, voit osallistua itselle sopivimpina kertoina.

5.3. Mikä ihmeen ahdistus? Ahdistuneisuushäiriöt ja niiden syyt.

12.3. Toipuminen. Monipuolinen lähestymistapa: keho, tunteet, käyttäytyminen, mieli, ihmissuhteet, minäkuva ja elämänfilosofia.

19.3. Rentoutustekniikat, palleahengitys, ravitsemus ja liikunta.

26.3. Neljä piirrettä, jotka ylläpitävät ahdistusta + ylläpitävät syyt.

2.4. Paniikkikohtauksesta selviytyminen.

Ohjaajana Valentina Vähänen. Lisätietoa ryhmästä p. 041 463 5710 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi.

Takaisin tapahtumalistaan