Toiminta
Depressiokoulu
Stressi, uupumus ja depressio liittyvät yhteen ja muodostavat usein pahenevan kierteen. Depressiokoulun avulla katkaistaan tämä kierre. Järjestelmällisen itseopiskelun avulla lisätään tietoisuutta omista mielialoista ja opitaan taitoja vaikuttaa niihin.
Hyvän mielen talo toteuttaa Depressiokoulua koulutettujen ohjaajien johdolla, ryhmämuotoisena toimintana, johon kuuluu 8-10 viikoittaista kokoontumista. Ryhmässä käytetään työkirjaa, jonka avulla opiskellaan toimintojen, ajatusten, ongelmanratkaisutaitojen ja sosiaalisten suhteiden vaikutusta mielialaan. Opiskelija kokoaa kurssin aikana oman työkalupakkinsa masennuksen ehkäisemiseksi ja lievittämiseksi.
Työkirja Koffert, Tarja & Kuusi, Katriina 2005: Depressiokoulu - Opi masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja, Suomen mielenterveysseura, sopii myös itseopiskelumateriaaliksi.
Hyvän mielen talo järjestää Depressiokoulu–kursseja kysynnän ja resurssien mukaisesti. Yhteydenotot: koulutuspäällikkö Päivi Isojärvi, p. 041 466 7683, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi.
