Vertaisryhmät

Ryhmät kevät 2019
7.1.- 31.5.2019


Huom. Muutokset ryhmissä ovat mahdollisia.
Jos muuten ei ole mainittu, ryhmät kokoontuvat viikoittain ajalla 7.1.-31.5. Ryhmiin osallistuminen on maksutonta eikä niihin tarvitse ilmoittautua etukäteen ellei toisin mainita. Kulku ryhmiin Vaarankadun puolelta. Ryhmät eivät kokoonnu viikolla 17.


MAANANTAI


Viikko vireäksi klo 10.15–11.15 (Ryhmähuone Suvanto)
Kaikille avoin keskusteluryhmä. Kuulumisiin liittyvää ajatusten vaihtoa ja katseiden suuntaamista uuteen viikkoon. Vaihtelevista teemoista keskustelua. Ohjaajina Hyvän mielen talon työntekijät ja opiskelijat.


Piirretään ja maalataan yhdessä -porukka klo 12.30-14.30 (Ryhmähuone Polku)
Kaipaatko vapaata tilaa piirtää tai maalata? Jaetaan ideoita, piirretään ja maalataan yhdessä! Porukassa mahdollisuus taiteilla kortteja tai isompia piirustuksia ja maalauksia. Hyvän mielen talon puolesta tarjolla korttipohjia ja vesiväripaperia sekä mm. tussit, puuvärit ja vesivärit. Voit tuoda myös omia tarvikkeitasi ja keskeneräisiä töitäsi. Ryhmään ei ole ennakkoilmoittautumista. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 4.2., 11.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 15.4., 29.4. ja 6.5. Ryhmä ei kokoonnu 18.2., 25.2. sekä 22.4.


Käsityöryhmä klo 13-15 (Ilona)
Tule jakamaan harrastuksesi samanhenkisten kanssa. Voit tuoda jo valmiita käsitöitä näytille ja tehdä omaa neuletta, virkkaustyötä tai vaikka kirjontaa. Kaikille käsitöille on tilaa! Talolta löytyy myös materiaalia. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 7.1., 21.1., 4.2., 18.2., 4.3. ja 18.3. Ohjaajana harrastelija Piritta.

Kiusatut –vertaistukiryhmä klo 16.30-18.00 (Suvanto)
Oletko kokenut kiusaamista koulussa, työelämässä tai vapaa-ajallasi? Somen vaikutukset kiusaamiseen? Kiusaamista kokeneiden vertaistukiryhmä kokoontuu maanantaisin 7.1., 21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4. ja 13.5. Vertaisohjaaja Aino vastassa Vaarankadun puoleisella alaovella klo 16.30. Lisätietoja Päivi Heikkilä, p. 041 463 5710.

Ahistaako? -ryhmä klo 17.30-19.00 (Ryhmähuone Kukkis)
Kärsitkö ahdistuksesta tai peloista? Tule keskustelemaan ja jakamaan kokemuksiasi muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien ihmisten kanssa. Ryhmä kokoontuu maanantaisin 7.1., 21.1., 4.2., 25.2. 11.3., 25.3., 8.4., 29.4. ja 13.5. Kokoontuminen Vaarankadun puoleisella alaovella klo 17.30. Ohjaajana Saana.

TIISTAI

Mielisairaasta mielenterveyskuntoutujaksi ryhmä klo 11.00-12.00 (Kukkis)
Kaikille avoin keskusteluryhmä. Ryhmän teemoja: Historiankuvausta eri aikakausilta, mielenterveyshäiriöiden kuvausta oman kokemuksen pohjalta, Stigman lieventäminen mielenterveystyössä. Ryhmässä käydyt keskustelut ovat luottamuksellisia. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 8.1.-12.2. Vertaisohjaaja Asta Mehtälä (kaksisuuntainen mielialahäiriö).

Pakko-oireisten ryhmä klo 11.30—13.00 (Ryhmähuone Suvanto)
Jäikö hella päälle? Sammutitko varmasti kahvinkeittimen? Pesitkö kätesi tarpeeksi moneen kertaan? Eikö kukaan ymmärrä tarvettasi järjestellä tavaroita symmetrisesti? Vaivaako mieltäsi itselle vieraalta tuntuvat ajatukset tai pelot, joista haluaisit päästä eroon? Vertaisryhmässä et ole yksin eikä sinun tarvitse tuntea häpeää omasta sairaudesta. Ryhmä kokoontuu tiistaisin 8.1. (tämä ryhmäkokoontuminen peruttu), 15.1., 29.1., 5.2., 19.2., 26.2., 5.3., 19.3., 26.3., 2.4., 16.4., 30.4., 14.5., 21.5. ja 28.5. Ohjaajana Laura.

Aivokööri klo 13-14.30 (Ryhmähuone Polku)
Oletko 18-65- vuotias ja huolissaan muististasi? Tiesitkö, että aivoterveyttä edistämällä voit vaikuttaa muistin toimintoihin? Tervetuloa mukaan saamaan tietoa ja motivoitumaan aivoterveellisiin elintapamuutoksiin rennossa ilmapiirissä! Aivokööri Hyvän mielen talolla Polku-tilassa 15.1.-16.4. Yhteensä13 kokoontumiskertaa. Ryhmä ei kokoonnu 26.3. Lisäksi yksi toimintakerta sovitaan ryhmän kanssa erikseen. Ohjaajina Kaisa Hartikka ja Päivi Heikkilä. Ryhmään otetaan 6-8 henkilöä. Ilmoittautumiset ja lisätiedot 8.1. Kaisa Hartikka 050 463 2458.

Kitaransoitteluryhmä klo 11-12.30 (Ryhmähuone Polku)
Aiempaa soittokokemusta tulee olla. Oma kitara mukaan, jos sellainen löytyy. Talolta löytyy myös pari kitaraa. Lisätietoa ja ilmoittautuminen Päivi Heikkilä, p. 041 463 5710.


Hyvän mielen taitoja omaisille –ryhmä klo 18-19.30 (Kukkis)
Ryhmässä sovelletaan Maaretta Tukiaisen Hyvän mielen vuosi tehtäväkirjaa - tilaa ja aikaa on myös osallistujien omista tarpeista esiin nousevalle keskustelulle. Ryhmän tavoitteena on konkreettisten tehtävien ja myönteisten ajatusmallien myötä lisätä omaisten hyvinvointia ja jaksamista arjessa. Ryhmää ohjaa vertaisohjaaja. Kokoontumiset Hyvän mielen talolla ryhmätila Kukkiksessa tiistaisin 8.1., 5.2.,5.3., 9.4. ja 7.5. Ryhmä on kaikille avoin, etukäteen ei tarvitse ilmoittautua.


Parisuhderyhmä klo 18.00-19.30 (Suvanto)
Kun puoliso sairastuu psyykkisesti, sillä on vaikutus myös parisuhteeseen. Parisuhderyhmässä pohditaan mielenterveyden haasteita, tavoitteena on jaettujen kokemusten kautta löytää selviytymiskeinoja arkeen ja yhteiseen elämään. Ryhmän ohjaajina toimivat vertaisohjaajat. Ryhmä kokoontuu 8.1. ja 5.2. Ryhmäkoko 4 pariskuntaa. Ilmoittautumiset 25.9. mennessä Hyvän mielen talon neuvontaan p. 041 4635 712

KESKIVIIKKO


Kirjallisuusterapeuttinen ryhmä klo 13.30-15 (Polku)
Kirjoittamisesta iloa ja keskustelusta uusia näkökulmia - tervetuloa mukaan kirjallisuusterapeuttiseen ryhmään!
Ryhmässä kirjoitamme ja vaihdamme ajatuksia yhdessä kirjallisuusterapiaohjaajan johdolla. Aikaisempaa kirjoittajakokemusta et tarvitse, sillä ryhmässä ei ole oikeaa tai väärää tapaa kirjoittaa. Riittää, että tulet paikalle, pidät kirjoittamisesta ja mahdollisesti tahdot jakaa ajatuksiasi omista teksteistäsi. Omien tekstien lukeminen on kuitenkin täysin vapaaehtoista. Mukaan mahtuu 7 henkilöä. Ryhmä kokoontuu Polku-tilassa keskiviikkoisin 16.1., 30.1. ja 13.2. klo 13.30-15. Ohjaajana toimii kirjallisuusterapiaohjaaja ja kasvatuspsykologi (KM) Johanna Pylkkänen. Ennakkoilmoittautuminen Hyvän mielen talon Neuvontaan numeroon 041 463 5712.


Bipo-vertaistukiryhmä klo 15.15–17.15 (Ryhmähuone Suvanto)
Keskustelu- ja tapaamispaikka henkilöille, jotka haluavat jakaa ajatuksiaan, kokemuksiaan ja tuntemuksiaan kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Ryhmä kokoontuu oma-apuryhmänä. Ryhmässä ei ole ohjaajaa.

Jännittäjien ryhmä klo 17.30-19.00 (Ryhmähuone Suvanto)
Ryhmä meille, joilla on sosiaalisten tilanteiden pelkoa ja jännitystä. Tule keskustelemaan ja saamaan voimaa vertaisuudesta! Ryhmä kokoontuu 17.4. saakka. Ryhmä ei kokoonnu 6.3. Ohjaajana Silja.

TORSTAI


Hyvän mielen liikkujat klo 15.00-17.00 (Kasarmin sali)
Tule pelaamaan eri palloilupelejä mm. sählyä, sulkapalloa, lentopalloa, futsal -ja koripalloa Kasarmin saliin, Upseerinkatu 4. Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tiedossa rentoa ja mukavaa liikkumista yhdessä. Huom! Ryhmä kokoontuu torstaisin 10.1.-9.5. Ryhmä ei kokoonnu 7.3. Ohjaaja Jari vastassa ulko-ovella klo 14.50. Avoin, maksuton ryhmä. Lisätiedot Hyvän mielen talon neuvonnasta, p. 041 4635 712.

Voimavaroja arkeen omaisille klo 17.00-18.30 (Kukkis)
Yhteisistä keskusteluista uusia ajatuksia ja eteenpäin vievää voimaa -Voimavaroja arkeen- ryhmässä.
Ryhmään ovat tervetulleita kaikki, joiden omaisella tai läheisellä on psyykkistä oireilua tai sairautta.
Kokoontumiset 10.1. alkaen parillisten viikkojen torstaisin. Ennakkoon ei tarvitse ilmoittautua - olet tervetullut mihin tahansa tapaamiskertaan. Ohjaajana toimii vertaisohjaaja.

Ammattikorkeakoulussa ja yliopistossa opiskelevien vertaistukiryhmä
Hyvän mielen talolla kokoontuu vertaisryhmä, joka on tarkoitettu ammattikorkeakoulussa ja yliopistossa opiskeleville mielenterveyskuntoutujille ja muille opiskelijoille, jotka haluavat pohtia ja jakaa opintoihin sekä elämään yleensä liittyviä asioita yhdessä toisten opiskelijoiden kanssa. Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 18-20, ryhmähuone Suvanto. Kokoontuminen Vaarankadun puoleisella alaovella klo 18.00. Lisätietoa ryhmän toiminnasta: Päivi Heikkilä, p. 041 463 5710, paivi.heikkila@hyvanmielentalo.fi. Huom! Ryhmä peruttu 10.1.2019.

PERJANTAI

Musaryhmä klo 13.00-14.30 (Ilona)
Kuuntelemme ryhmässä monenkirjavaa musiikkia. Kuuntelemme musiikkia Youtubesta toiveiden mukaan. Kommentoimme vapaamuotoisesti kuunneltuja kappaleita sekä keskustelemme muutoinkin aiheista, joita kuunnellut kappaleet nostavat mieleen. Mukaan mahtuu ihan vain kuuntelemaankin. Ryhmä ei kokoonnu 8.3., 29.3.

Eroon paniikista - vertaistukiryhmä klo 14.00-15.00 (Ryhmähuone Suvanto)
Henkeä ahdistaa, sydän hakkaa, päässä pyörii - onko tämä nyt sitä paniikkia? Tervetuloa pohtimaan yhdessä paniikkihäiriön kanssa elämistä, sekä jakamaan kokemuksia luotettavassa ilmapiirissa vertaisten kanssa. Ryhmä on avoin, joten siihen voi osallistua itselle sopivimpina kertoina. Ryhmä kokoontuu: 1.2., 15.2., 8.3., 22.3. ja 5.4. Lisätietoa ryhmästä p. 044 513 3232 tai valentina.vahanen@hyvanmielentalo.fi.

Kuvallisen ilmaisun ryhmä klo 16.30-19.00 (Polku)
Ryhmässä luomista ja vapaata itseilmaisua värien ja muotojen kautta, piirtäen ja maalaten. Ei vaadi harrastuneisuutta, aiempaa kokemusta tai erityisiä kykyjä. Tarvitset ainoastaan avoimen mielen, halun levittää väriä ja uteliaisuuden sille, mitä siitä voi syntyä. Kuvaa tehdään vapaasti niistä asioista, joita halutaan ilmaista, omalla tavalla, kunakin hetkenä. Aloitamme lyhyellä rentoutumisharjoituksella, jonka jälkeen jokainen osallistuja pääsee tekemään omassa rauhassa kuvaa. Lopuksi keskustelemme kuvista haluttaessa yhdessä. Vaihtuvat välineet (mm. hiili, pastelli, vesiväri, akryyli). Lisätietoa Hyvän mielen talon Neuvonnasta p. 041 463 5712 /info@hyvanmielentalo.fi). Ryhmä kokoontuu perjantaisin 18.1., 1.2., 15.2., 1.3., 22.3., 12.4., 3.5. ja 17.5. Ohjaajana Juho ja Janica.

LAUANTAI


Karaokeryhmä klo 17.00-19.00 (Ilona)
Oletko aina halunnut esiintyä, mutta et uskalla laulaa muiden kuullen? Tule harjoittelemaan mikrofonin käyttöä ja laulamaan pienessä porukassa. Jännittäminen saa näkyä ja kuulua. Voit tulla myös kuuntelemaan. Tapaaminen alaovella (Vaarankadun puolella) klo 17.00. Ryhmä kokoontuu lauantaisin 5.1., 26.1., 23.2., 16.3., 20.4., 11.5. ja 1.6. Ohjaajana Katariina.


VIIKONLOPUN OLOHUONETOIMINTA


Olohuone Repo avoinna klo 12.00-15.00
lauantaisin:
12.1., 19.1., 2.2., 9.2., 16.2., 2.3., 9.3., 23.3., 30.3., 13.4., 20.4., 4.5.,18.5., 25.5. ja 1.6.
sunnuntaisin:
27.1., 24.2., 17.3., 7.4., 12.5. ja 9.6.
Voit vapaasti tulla viettämään aikaasi; tapaamaan muita, jutustelemaan tai pelailemaan. Tule nauttimaan lauantaista rennossa porukassa! Kulku Vaarankadun puolelta. Sisälle pääset käyttämällä ovi-puhelinta. Mikäli ovipuhelin ei toimi soita numeroon 041 454 9972. Paikalla ovat vapaaehtoiset.


MUUT RYHMÄT


Elämänkatsomus –ryhmä klo 17.00-19.00 (Kukkis)
Ryhmän tavoitteena on luoda luotettava, turvallinen foorumi keskustelulle erilaisista henkisistä ilmiöistä maailmassa kuten uskonnosta, uskomuksista, enkeleistä, numerologiasta, grafologiasta, luontaishoidosta ym. Aiheet valitaan ryhmäläisten kiinnostuksen mukaan. Ryhmä yhdessä päättää toiminnasta ja sen aihesisällöstä. Ryhmä kokoontuu parittomilla viikoilla torstaisin 17.1.-23.5. Lisätietoa ryhmästä ohjaajalta Liisalta p. 044 585 1180.
Hyvän mielen talolle voi perustaa avoimia tai suljettuja ryhmiä oman mielenkiinnon mukaan. Lisätietoa Päivi Heikkilä p. 041 463 5710 tai paivi.heikkila@hyvanmielentalo.fi