Mielenterveyskuntoutujien omaisille suunnattu prospect -koulutusohjelma

 

Mielenterveyskuntoutujien omaisille ja muille läheisille suunnattu prospect -koulutusohjelma keskittyy mielenterveyskuntoutujien omaisten omiin tarpeisiin. Tarkoituksena on kohottaa omaisten itsetuntoa, kehittää selviytymiskeinoja, lisätä elämänhallintaa sekä parantaa elämänlaatua.

 

Oulussa, Hyvän mielen talolla:

 

tiistai 23.8. klo 16.30-19.00

tiistai 30.8. klo 16.30-19.00

tiistai 6.9. klo 16.30-19.00

lauantai 10.9. klo 9-16

 

Koulutuksen sisältö:

 

Moduuli 1: Aloitus ja tutustuminen

Osallistujat saadaan tuntemaan, että he ovat tervetulleita, ja että heitä arvostetaan. He tuntevat olonsa mukavaksi ryhmässä. Ohjaajat esittelevät osallistujille kurssin rakennetta ja yhdessä sovittuja sääntöjä.

 

Moduuli 2: (Mitä) Olemme oppineet psyykkisistä sairauksista!

Moduulissa tarkastellaan psyykkiseen sairauteen liittyvää todellisuutta omaisten omakohtaisesti määrittelemänä. Tarkastelussa on mukana mm. omaisten yleisesti kokema eristyneisyyden tunne.

 

Moduuli 3: Paineiden tunnistaminen

Nykytutkimuksen mukaan omaisilla on suurentunut riski saada masennus- ja stressioireita. Tämä moduulin avulla osanottajat voivat tarkastella objektiivisesti läheisen sairauden kulkua sekä siihen liittyvää jännitteiden ja eri tunnetilojen ristiaallokkoa.

 

Moduuli 4: Stressin tunnistaminen ja sen olemassaolon myöntäminen

Ennen kuin opimme selviytymään, meidän tulee ensin oppia tunnistamaan ja yksilöimään omat stressin ilmenemismuotomme. Stressi on osa jokapäiväistä elämää, mutta kun siihen lisätään mielenterveysongelmien kanssa kamppailu, stressitaso nousee väistämättä korkeaksi. Jos tiedostamme tämän, voimme tehdä asialle jotain. Tämä moduuli auttaa osallistujia tunnistamaan stressin.

 

Moduuli 5: Menetyksen kokeminen ja surutyö

Moduulissa tarkastellaan surutyötä omaisten tarpeiden näkökulmasta. Moduulissa käsitellään myös surutyöhön kuuluvia luonnollisia, mutta usein vaiettuja tunteita.

 

Moduuli 6: Aktiiviset selviytymistaidot

Moduulissa tarkastellaan niitä keinoja, jotka omaiset ovat havainneet toimiviksi mielenterveyskuntoutujien kanssa selviytymisessä. Erityisesti perehdytään aktiivisen selviytymisen käsitteeseen. Sen avulla opetellaan asettamaan henkilökohtaisia rajoja sekä välttämään harhaiseen ajatteluun mukaan menemistä. Kuten muidenkin taitojen kohdalla, onnistumisen pohjana on tieto ja harjoittelu.

 

Moduuli 7: Kypsät selviytymistaidot

Jatketaan edellisen moduulin aikana aloitettua työtä. Erityistarkastelun kohteena ovat riippuvuuden ja eristyneisyyden välttäminen sekä se, miten omainen voi oppia ottamaan itselleen omaa tilaa/aikaa.

 

Moduuli 8: Tukiverkoston kartoitus

Tämä moduuli auttaa osanottajia tunnistamaan olemassa olevia tukiverkostoja avohoidon sekä sosiaali- ja terveydenhuoltojärjestelmän parissa. Lisäksi moduulissa kartoitetaan omia henkilökohtaisia tukiverkostoja ja muita voimavaroja, mm. harrastuksia.

 

Moduuli 9: Muutos ja tavoitteiden asettelu

Moduulin tarkoituksena on vahvistaa edellä opittua. Tarkastelun kohteena on muutoksen käsite; osanottajia opastetaan asettamaan henkilökohtaisia tavoitteita, joiden avulla muutoksia voidaan saada aikaan.

 

Moduuli 10: Yhteenveto, katse tulevaisuuteen

Viimeisessä moduulissa osallistujat hahmottavat lähitulevaisuuden "muutosaskeliaan" ja arvioivat ohjelman antia itselleen.

 

Lue lisää Prospectista tai siirry suoraan tuleviin omaisten Prospect-koulutuksiin ja ilmoittautumislomakkeeseen.