Paluu mielen tyyneyteen ja hyvinvointiin

Paluu mielen tyyneyteen ja hyvinvointiin

27.03.2019

Maksuton kurssi sopii esimerkiksi stressistä, uupumuksesta, kroonisesta kivusta tai ahdistuneisuudesta kärsiville.

Kurssipäivä on maanantaisin klo 17-19, alkaen 29.4.2019 ja kurssille mahtuu mukaan 8 osallistujaa (huom. alkuhaastattelut).

Sisältö:

Jon Kabat-Zinnin kehittämä Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) -kurssi. Tutkimusten mukaan säännöllinen MBSR-harjoittelu lisää hyvinvointia, tasapainoa, selkeyttä ja kykyä selviytyä vaikeista tilanteista.

Osallistujat sitoutuvat 8 viikon työskentelyyn, sisältäen 16 tuntia lähityöskentelyä ja kotiharjoituksia.

Ilmoittautumiset:

Keskiviikkoon 24.4. mennessä Hyvän mielen talon neuvontaan, p. 041 463 5712 

(ma, pe klo 10-15 ja ti, ke, to klo 11-18).

Lyhyet alkuhaastattelut ja kurssille hyväksymiset tapahtuvat viikolla 17 (23.-26.4.)

Kurssin ohjaajana toimii DI ja ammatillinen opettaja (AMK) Ari Oja.

Hän on pätevöitymässä MBSR menetelmän ohjaajaksi (Mindfulness UK, Iso-Britannia).

Takaisin tapahtumalistaan